Избежать преждевременного старения кожи

Вы боретесь с прыщами и другими раздражениями кожи, которые постоянно преследуют вас? Возможно, вам нужно поменять некоторые привычки в уходе за кожей!

Почему и как стареет кожный покров?

Ученые не называют точную причину старения кожи. Существует ряд факторов, которые активизируют процессы естественного увядания эпидермиса. К их числу относится:

  • недостаточное увлажнение;
  • воздействие токсинов и ультрафиолетового света;
  • курение;
  • употребление алкоголя.

Скорость старения определяется генетической предрасположенностью. С возрастом кожные покровы становятся тоньше и чувствительнее. Они теряют коллаген и эластин, который необходим для поддержания эластичности. Поэтому со временем кожа начинает обвисать и покрываться морщинами.

Кровеносные сосуды становятся более тонкими и теряют свою устойчивость к повреждениям. У некоторых людей наблюдается уменьшение количества жира, поэтому под глазами могут формироваться черные круги и повышается пигментация.

Начиная с 25 лет обменные процессы начинают замедляться и обновление рогового слоя кожи происходит не так быстро. В этот период формируются первые морщины и пигментные пятна.

Период интенсивного старения кожных покровов длится от 30 до 50 лет. С каждым годом эпителий теряет способности к регенерации и снижается количество гиалуроновой кислоты. В это время наблюдаются следующие процессы:

  1. накапливается дефектный коллаген и эластин;
  2. истончается прослойка жира;
  3. расширяются сосуды.

Начиная с 50 и до 60 лет у женщин начинается период менопаузы, который провоцирует ряд системных изменений в организме. В этот период наблюдается самое быстрое старение кожных покровов, так как в организме снижается общая концентрация эстрогенов.

К 60 годам заканчивается гормональная перестройка организма и наступает время относительной стабильности. Состояние кожи напрямую зависит от качества ухода за ней. У людей, которые защищали кожу от вредных ультрафиолетовых лучей и постоянно ухаживали за ней, она будет более молодой и свежей.

С чем связано преждевременное увядание?

Существует большое количество факторов риска, которые могут спровоцировать преждевременное старение. Они могут быть:

  • внешнесредовые;
  • эндогенные.

Иногда преждевременное старение наблюдается на фоне развития атеросклероза и его осложнений. Внешнесредовые причины можно разделить на следующие подвиды:

  1. социальные – низкие доходы, плохое медицинское обслуживание и хроническое стрессовое состояние;
  2. экологические – загрязненная вода, воздух и употребление некачественных продуктов питания;
  3. неправильный образ жизни – курение, злоупотребление алкогольными напитками, неправильное питание, отсутствие двигательной активности;
  4. инфекционные поражения.

К числу эндогенных факторов можно отнести наследственность, проблемы с обменом веществ и интоксикацию организма.

Вы не принимаете душ сразу после тренировки

Вы идете в душ сразу после тренировки? Если нет, то вы должны это делать. Почему? Когда мы тренируемся, наше тело производит много пота. И этот пот может попасть в тесную одежду, которую мы носим. Это может в конечном итоге привести к воспалениям и другим проблемам с кожей.

Чтобы избежать этого, принимайте душ сразу после тренировки. Тщательно очистите кожу, особенно в местах, где вы соприкасались с тренажерами. Иногда оборудование в тренажерном зале не очищается должным образом, что может привести к появлению сыпи и воспаления, если вы не очистите себя от бактерий.

Вы не принимаете душ сразу после тренировки

Если вы не можете принять душ сразу после тренировки, переоденьтесь, очистите лицо салфеткой и Мицеллярной водой Eau Micellaire.

Отшелушивание

Рассказывая, как правильно ухаживать за кожей, нельзя не вспомнить про важность пилингов и скрабов. Это специальные средства, предназначенные для отшелушивания ороговевших клеток.

Читайте также:  Кожное заболевание экзема: причины возникновения, симптомы и лечение

Роговой слой эпидермиса регулярно обновляется. Омертвевшие частички в норме сами должны покидать лицо. Однако под пагубным воздействием окружающей среды и из-за нарушения работы сальных желез клетки способны скапливаться на поверхности кожи, затрудняя проникновение питательных средств и мешая тональным основам ложиться равномерно. Поэтому коже необходимо регулярно «помогать», осуществляя отшелушивание. Лучше всего это делать в кабинете косметолога, но если нет возможности постоянно его посещать, данный процесс можно проводить и в домашних условиях – с помощью скрабов и кислотных пилингов.

Отшелушивающую процедуру проводят раз в неделю. Не рекомендуется использовать скрабы с крупными абразивными частичками – они способны оставить на коже микротравмы, что чревато занесением инфекции. Наиболее щадящими считаются гоммажи, не содержащие никаких твердых частичек вовсе, а оказывающие необходимое воздействие благодаря содержанию кислот.

Нарушения защитных механизмов

Кожу защищает липидный (эпидермальный) барьер он не дает испаряться влаге, проникать микробам. Эффективность эпидермального барьера зависит от сложного физиологического равновесия, в котором питательные вещества играют важную регуляторную роль.

Роговой слой на поверхности кожи, первый защитный элемент этого барьера, в случае его нарушения:

  • Кожа больше не удерживает влагу, и она начинает стремительно испаряться. Появляются сухость, стянутость, дискомфорт, шелушение, красные пятна, исчезает упругость.
  • Ультрафиолетовое излучение от солнца выделяет большое количество свободных радикалов в коже. Этот процесс окисления повреждает клетки, разрушает волокна коллагена и эластина, появляется гиперчувствительность кожи.
  • Аллергены, токсины и микробы свободно проникают сквозь эпидемальный барьер. Появляются воспаления кожи, прыщи, сыпь, дерматит.
Нарушения защитных механизмов

Кожа подвержена генетически запрограммированному старению с рождения. Каждая клеточка организма имеет ограниченный срок службы, который определяется генами. Например, фибробласты производят волокна коллагена и эластина в коже, проходят за жизнь всего 30-50 циклов деления. После этого они превращаются в зрелые клетки фиброциты и утрачивают возможность к воспроизведению необходимых для омоложения кожи веществ. У каждого человека процесс жизни фибробластов индивидуален, поэтому некоторые люди имеют в одном и том же возрасте меньше морщин, чем другие.

Читайте также:  Дерматоскопия: преимущества, показания, этапы проведения

В эстетической медицине с 90 годов проводится омоложение с помощью регенеративных биотехнологий. Восстановление кожи фибробластами, введенными в организм искусственно, заставляет начать работать фиброциты (они как бы возвращаются в начальное состояние). Техникой клеточного омоложения пользуются многие известные люди. Стоимость такой процедуры за рубежом от 5 до 7 тысяч долларов. Россияне даже придумали новый вид туризма – ездить в Европу и Америку омолаживаться фиброцитами.

Употребление недостаточного количества воды

Вода — настоящий ключ к продлению своей молодости. Она не только поддерживает естественную влажность кожи, но и разносит питательные вещества по её клеткам, позволяя им быстрее обновляться. Недостаток жидкости в организме приводит к тому, что кожа становится сухой, стянутой и шелушащейся. А утраченная упругость и наличие морщин делает её обладательницу визуально старше своих лет.

Чтобы поддерживать оптимальный уровень жидкости в организме, специалисты советуют выпивать ежедневно до 2 л чистой воды.

Употребление недостаточного количества воды

Работа над собой и искоренение вредных привычек не только позволят увидеть в зеркале желаемое отражение, но и подарят бодрость, прилив энергии и хорошее настроение на каждый день.

Внутренние признаки старения кожи

Общее представление о возрастных изменениях в коже человека дают следующие внутренние признаки:

  • стенки капилляров становятся более твердыми, кровообращение ослабляется;
  • снижается обмен веществ через стенки кровеносных сосудов;
  • изменяется состав основного межклеточного вещества дермы, ослабляется его пропускающая способность;
  • ослабляется питание клеток эпидермиса, замедляется их деление, при этом эпидермис утончается;
  • уменьшается упругость волокон соединительной ткани дермы и упругость всей кожи;
  • в секреции кожных желез происходят количественные и химические изменения.
FORMULAT - медицинский глянцевый журнал