Как женщине избежать появления растяжек во время беременности

От чего на теле могут быть растяжки – эти непривлекательные рубцы на коже разного размера и цвета, задаются вопросом и женщины и мужчины. Также не на последнем месте вопрос, как же бороться с этими дефектами кожи. К счастью, существует не один метод решения этой проблемы.

Почему появляются растяжки у беременных?

Во время беременности вес и объёмы женщины увеличиваются, кожа натягивается и лопается. Организм старается «починить» повреждённые места, используя для этого соединительную ткань. В итоге на коже образуются полоски, напоминающие шрамы. Сначала соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому она имеет розовый оттенок. Проходит время, капилляры отмирают, ткань утрачивает свою эластичность и бледнеет. Некоторые женщины часами лежат под лучами палящего солнца, надеясь, что загар выровняет цвет кожи, спрятав растяжки. Однако надежды напрасны, ведь в соединительной ткани нет пигмента — меланина, и растяжки остаются всё равно белыми, даже на дочерна загоревшей коже.

Располагаясь на «проблемных», склонных к растяжению местах (животе, груди, бедрах, ягодицах), стрии никуда не деваются, а иногда становятся серьёзной проблемой.

Эффективная борьба с растяжками во время беременности

С растяжками на животе во время беременности сталкиваются многие женщины. Причиной тому становится перестройка организма, внутри которого активизируется выработка таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

С развитием плода, вес женщины увеличивается, а эпидермис не способен выдержать натяжение. В итоге, на кожной поверхности начинают появляться микротрещины, которые в последующем затягиваются рубцовой тканью. Это и есть растяжки, являющиеся дефектом эстетического характера. Столкнувшись с ними, женщина мечтает от них избавиться и вернуть своему телу прежний вид.

Как повысить упругость кожи в домашних условиях

По утрам делайте контрастный душ – это хорошая зарядка для сосудов, и кожа станет более эластичной. Направляйте струи воды на разные части живота и груди, чтобы особенно в этих местах предотвратить растягивание. После душа делайте бодрящий массаж.

Удивительно, но можно делать массаж овсянкой. Возьмите две горсти, поместите их в кусок марли, ошпарьте кипятком и потрите кожу перед тем, как отправиться в душ. Кожа в итоге получит не только бодрящий массаж, но и напитается полезными веществами.

Чешутся растяжки на животе – причины, что делать

Атрофические изменения кожных покровов живота зачастую сопровождает зуд. Такие жалобы можно услышать наиболее часто от беременных и недавно родивших женщин.

Врачи объясняют это тем, что во время беременности синтез белков – коллагена и эластина – снижается, происходит разрушение дермы, волокон и сосудов живота, нарушается кровообращение, и организм подает своеобразный сигнал: кожа теряет влагу, а на сухой коже растяжки образуются интенсивнее.

Если нет отеков, важно в дородовой и послеродовой период употреблять большое количество жидкости (2- 2,5 л), чтобы увлажнить дерму. Расчесывать кожу медики категорически запрещают.

Чешутся растяжки на животе – причины, что делать

Чтобы предотвратить зуд, следует:

  • соблюдать личную гигиену;
  • беречь себя от эмоциональных перегрузок;
  • носить белье из натуральных гипоаллергенных материалов;
  • употреблять достаточное количество жидкости;
  • увлажнять кожу живота специальными средствами.

Где появляются стрии?

В 80 % случаев растяжки возникают на животе, так как именно здесь кожа испытывает максимальную нагрузку в связи с ростом матки и увеличением объема живота. В некоторых случаях стрии могут появляться на груди после родов. Это происходит у женщин с повышенной лактацией, когда молоко образуется в избыточных количествах и происходит его застой.

К застою молока в молочных железах может привести и неправильное прикладывание к груди, поэтому важно освоить все тонкости процесса как можно раньше. Это позволит избежать не только стрий, но и более серьезных проблем со здоровьем: мастита, лактостаза и других осложнений.

Что делать с растяжками?

Если уже появились растяжки на животе во время беременности, то с ними нужно бороться, чтобы они не разрастались и впоследствии не остались шрамы. Необходимо отслеживать правильность питания, соблюдать водный режим и начинать действовать на проблему прямым воздействием. Для этих целей понадобится грамотно подобрать косметические средства, предназначенные именно против растяжек, а не для их профилактики. Их достаточно много и представлены они в виде гелей, мазей, кремов, скрабов. Есть специальные косметические серии для будущих мам, которые включают препараты для каждого периода беременности.

Читайте также:  Как отбелить пигментные пятна на лице в домашних условиях эффективно

При выборе специальных средств следует обращать внимание на следующие особенности:

  • Состав. Он должен быть преимущественно натуральный, обогащенный витаминами Е, А и другими. Желательно присутствие экстрактов трав.
  • Назначение. Средство должно предназначаться именно для восстановления кожи при растяжках, что всегда прописывается производителем.
  • Противопоказания. Обязательно нужно исключить ограничения в применении, выбирать препарат следует только из серии для беременных.
Что делать с растяжками?

При желании крем или маску против стрий можно изготовить самостоятельно.

Меры по предупреждению растяжек на животе нужно принимать, как можно раньше. Это увеличит шанс минимизировать появление шрамов на кожи после беременности. Главное – делать это правильно и не в ущерб здоровью.

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними. Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны. Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус.

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе. На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например).

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Массаж и контрастный душ против растяжек

Чтобы предотвратить появление стрий, кожу нужно готовить к экстренному растяжению. Лучшее физическое воздействие – это массаж и контрастный душ. Помните, что контрастный душ можно делать только после того, как вы согласуете это со своим лечащим врачом. Такая процедура может быть опасна при угрозе выкидыша.

Массаж и контрастный душ против растяжек

Контрастный душ осуществляется следующим образом. Направьте на живот и бедра душ с теплой водой и держите около 20 секунд. Затем переключите воду на прохладную и направьте струю на кожу. Процедура должна быть комфортной, без экстремально резких перепадов температур. Не забывайте и про массаж в душе – его можно делать жесткой мочалкой.

Как предотвратить появление растяжек

Всех этих неприятностей можно избежать, если на протяжении всей беременности заниматься своей фигурой. Нужно всего лишь соблюдать некоторые правила, делать несложные процедуры и физические упражнения. Кстати, если вы будете это делать первые 2-3 месяца, скорее всего подобный уход за собой войдет в привычку. Уделяйте себе 20 минут в день, и последствия беременности и родов не скажутся на вашей коже.

От питания зависит состояние кожи. Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, исключите из рациона мучное и сладкое. Приучите себя заправлять салаты не майонезом, а растительным маслом. Употребляйте орехи, брынзу, твердый сыр, говядину, курятину, оливки, побольше овощей и фруктов (кроме цитрусовых).

FORMULAT - медицинский глянцевый журнал