Бессонница — причины, симптомы, лечение и профилактика

Инсомния – это стойкое нарушение сна, при котором наблюдаются проблемы с засыпанием, беспокойное состояние во время ночного отдыха, а также частые пробуждения. Наутро человек чувствует себя слабым, потому как не может полноценно восстановиться. Бессонница не считается редким явлением, ей подвержены многие люди в определённый период жизни.

Комментарии

#1 написал: kusi 1 августа 2012 13:22 Группа: V.I.P. Репутация: Выкл. Публикаций: 354 Комментариев: 7 276 +++++++++++++++++++++++++ Зарегистрирован:                       #2 написал: Mi_x 1 августа 2012 14:15 Группа: Посетители Репутация: (0|0) Публикаций: 2 Комментариев: 219 хи ну так интеремно + Зарегистрирован: #3 написал: ЛедиБлонд 1 августа 2012 19:07 Группа: Посетители Репутация: (3|0) Публикаций: 4 Комментариев: 2 362 ничего себе, ночи постоянно коротать, + Зарегистрирован:       #4 написал: мирабелла 3 августа 2012 17:00 Группа: Посетители Репутация: (1|0) Публикаций: 0 Комментариев: 654 Итересная информация ,буду знать. Зарегистрирован:    #5 написал: Safary5 4 августа 2012 10:14 Группа: Посетители Репутация: (0|0) Публикаций: 0 Комментариев: 335 офигеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Зарегистрирован:   #6 написал: Волжская О.В. 12 августа 2012 00:14 Группа: Друзья Сайта Репутация: (337|0) Публикаций: 0 Комментариев: 5 538 +++++++++++++++++++++++++++++++ Зарегистрирован:           #7 написал: Anna_Fran 17 декабря 2012 07:15 Группа: Посетители Репутация: (0|0) Публикаций: 1 Комментариев: 101 Ой ей не хорошая какая болезнь, мне кажется я ей страдаю Зарегистрирован: #8 написал: Mumla Suomi 30 марта 2013 14:30 Группа: Активные Пользователи Репутация: (2|0) Публикаций: 0 Комментариев: 7 457 +++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Зарегистрирован:             #9 написал: lor4ik 24 апреля 2013 11:20 Группа: Посетители Репутация: (6|0) Публикаций: 0 Комментариев: 7 595 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Зарегистрирован:             #10 написал: Iprit 13 июня 2015 21:12 Группа: Посетители Репутация: (2361|-2) Публикаций: 5 Комментариев: 662 Anna_Fran,Эй!!Вы еще живы?спасибо за ценную информацию — в учебниках про нее мало : написано , что прионы вызывают , но откуда они берутся не было написано. Хочу чтобы кто-нибудь снял психологический триллер на эту тему (типа главному герою кажется , что его преследуют и он видит призраков, а потом выясняется, что у него эта вещь).жирный + Зарегистрирован:     #11 написал: Foxy Lady 23 июня 2015 03:04 Группа: Посетители Репутация: (35|0) Публикаций: 3 Комментариев: 682 Вот же блин, где реальный ужас! Представьте себя на месте несчастного больного с его бессоницами, фобиями и галлюцинациями. Причем, живешь себе ни сном ни духом, а тут бац, и такая фигня. И сделать ничего нельзя! Человек умирает в страшных мучениях, раздираемый кошмарами практически в расцвете сил! Зарегистрирован:    #12 написал: Vlada Verdy 28 июля 2015 18:56 Группа: Посетители Репутация: (2|0) Публикаций: 11 Комментариев: 2 008 Да уж мучительная участь,врагу такого не Зарегистрирован:        #13 написал: Y-PROTIV-GMO 22 мая 2016 18:12 Группа: Посетители Репутация: (0|0) Публикаций: 0 Комментариев: 1 Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО — созданные искусственно химеры — это не растения и не животные. Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО , поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье. Обращаюсь к родителям чьи дети страдают вы хотите поподробнее узнать о моем методе или задать вопрос Вы можете найти мои статьи в интернете(большими буквами:Y-PROTIV-GMO форумы)или( в контакте в строке Поиск: наберите фам ван-лиен),или использовать яндекс поиск людей:фам ван-лиен (там я подробно объясняю причины от чего происходит бессонница,найдете список продуктов и лекарств от которых у вас бессонница,как сделать анализ на гмо,или вы знаете как сделать анализ на ГМО),и если мой метод работает и вы так же против гмо-мне от вас нужен пустяк-ваш голос на специальных сайтах которые хотят запретить ГМО,может быть ваш голос будет решающий,на этих сайтах бесплатный сбор подписей. Зарегистрирован: #14 написал: Сделано_в_СССР 4 марта 2018 00:43 Группа: Друзья Сайта Репутация: (3436|-1) Публикаций: 2 535 Комментариев: 13 372 Интересная информация++++++ Зарегистрирован:                                     

Гости

Лечение

Транзиторная или же острая бессонница проходит быстро и сама, поэтому лечить ее не нужно. Две остальные формы требуют выявления и устранения причины, а также симптоматической терапии.

Большинство пациентов полагает, что единственный способ справиться с инсомнией – прием специальных препаратов. Однако современная медицина располагает различными методиками лечения, и далеко не всегда невролог назначает таблетки.

Лечение

Гигиена сна

Начинается все с организации полноценного ночного отдыха. Очень часто наладить режим помогают простое проветривание спальни, замена неудобного матраса и ненатурального постельного белья.

Поведенческая инсомния лечится соответствующими методами: отказ от плотных ужинов, кофе и чая (особенно во второй половине дня), вредных привычек. Рекомендуется больше гулять и избегать эмоциональной нагрузки вечерами, ложится спать в определенное время.

Если пациент спит некоторое время днем, то следует отказаться от этой привычки, больше двигаясь и занимаясь умственной деятельностью. В результате к вечеру усталость накапливается, и проблем со сном не возникает.

Лечение

Психотерапия

Это основной метод борьбы с нарушениями сна, причина которых психологические факторы. Общение со специалистом, в процессе которого он использует проверенные эффективные методики, помогает избавиться от причины нервного напряжения.

Проговаривание, анализ тревог, мислей, эмоций – давно известный способ отстраниться от них. Очень часто даже разговор с неспециалистом (близким человеком, например) помогает взглянуть на ситуацию со стороны, осознать ее незначительность.

Лечение

Физиопроцедуры

Вне зависимости от того, какая именно – вечерняя, ночная или утренняя бессонница диагностирована у пациента, пользу принесут расслабляющие процедуры. Среди общих способов релаксации можно выделить массаж и различные ванны с успокаивающим эффектом.

Специфическим методом является воздействие белым светом – фототерапия. Хорошие результаты дает также иглоукалывание.

Медикаменты

Лечение

В большинстве случаев медикаментозная терапия начинается с назначения «легких» растительных препаратов: пустырника, настойки пиона, валерианы и комбинированных средств. При отсутствии результата показаны антигистамины, нейролептики и антидепрессанты.

Из эффективных, но довольно безопасных лекарств можно выделить Золпидем и Зопиклон, а вот транквилизаторы типа Диазепама тормозят нервную деятельность и вызывают привыкание. Еще одна опасность специальных препаратов – рикошетная бессонница, развивающаяся после их отмены.

Лечение

Классификация

По этиологическим признакам бессонницу подразделяют на:

Классификация
  1. Первичную. Она появляется по физиологическим причинам, то есть вследствие образа жизни, особенностей организма, возраста пациента.
  2. Вторичную. Возникает по причине заболеваний, психических расстройств, приема лекарств, нарушенной гигиены сна. Если провоцирующий фактор устранить, то сон больного нормализуется.
Классификация

По степени тяжести выделяют следующие типы инсомнии:

Классификация
  1. Легкая стадия. Нарушения сна выражены слабо проявляются редко.
  2. Средняя. Эпизоды и симптомы имеют среднюю степень выраженности.
  3. Тяжелая. Клинические проявления повторяются каждую ночь и негативно сказываются на здоровье пациента.
Классификация

С точки зрения продолжительности патология делится на:

Классификация
  1. Транзиторную (переходящую). Возникает из-за какого-то события (болезнь, стресс, смена часового пояса) и длится не более нескольких дней. Пациенту не стоит беспокоится, достаточно на ночь принять успокоительный препарат на растительной основе.
  2. Кратковременную. Продолжается от нескольких дней до двух недель. В отличие от транзиторной, не проходит самостоятельно, а требует врачебной помощи.
  3. Хроническую. Продолжается более месяца. Обычно возникает у людей пожилого возраста, с расстройствами психики. Хроническая бессонница ухудшает качество жизни, снижает работоспособность, ухудшает отношения в семье и на работе. Пациенту требуется комплексное обследование и лечение.
Классификация

Читайте также:  Алгоритм оказания помощи при геморрагическом шоке

Что нужно знать о бессоннице

Инсомния – это сбой в режиме сна-бодрствования, который делится на первичную и вторичную форму. Первой свойственно возникновение под влиянием психологических факторов, а вторая развивается при наличии прочих раздражителей. Характеризуется отклонение низким качеством и/или недостаточной продолжительностью отдыха. Человек может долго засыпать, мучатся от кошмаров или вставать раньше времени. Причины бессонницы можно увидеть в следующей таблице:

Причины Описание
Несоблюдение гигиены сна неправильное питание; физические и умственные перегрузки на ночь; отдых в неподходящих условиях.
Воздействие физиологических раздражителей ребенок до 3-4 лет:  режутся зубы;  тревожит голод в ночное время;  будят желудочные колики;  мешает намокший подгузник. подросток 11-17 лет:  нервозность из-за увеличения нагрузок;  страх перед контрольной или экзаменом;  гормональные всплески, характерные подростковому периоду. мужчины и женщины пожилого возраста:  уменьшение синтеза мелатонина;  угнетение тормозных нейронов. беременность (первый и третий триместр):  боли в области поясницы;  изжога;  шевеление плода;  нервное перевозбуждение, вызванное боязнью рожать;  гормональные изменения. климаксное состояние:  уменьшение выработки эстрогена и прогестерона;  ночные «приливы»;  депрессии из-за угасания половой функции и прекращения месячных. общие раздражители: вредные привычки:  алкоголизм;  курение. частое пребывание в стрессовых ситуациях; резкие смены графика (работы, учебы); акклиматизация к новому часовому поясу; воздействие медикаментов; увеличение силы притяжения во время полнолуния.
Влияние патологий депрессионные и невротические сбои; болезни щитовидной железы; судорожные приступы; болевые ощущения любого характера; проявление вегето-сосудистой дистонии (ВСД); ночное апноэ; патологии дыхательной системы; заболевания ЖКТ; неврологические нарушения; болезни сердечно-сосудистой системы.

Выраженность сбоя зависит от причинного фактора, под которым подразумеваются внешние и внутренние раздражители. Первая группа представлена созданием неподходящих условий для сна и повышенной нервной возбудимостью, а вторая – патологическими процессами и состояниями.

Что нужно знать о бессоннице

По форме принято делить бессонницу на такие виды:

Тип инсомнии Длительность
Транзиторный 1-2 дня
Кратковременный не более недели
Хронический свыше 1 месяца
Смешанный нет точного срока

Недосыпание в период подготовки к важным мероприятиям не считается страшным. Цикл восстановится самостоятельно. Если бессонница возникла на фоне запоя, вернуть здоровый сон будет непросто даже с помощью медикаментов.

Смертельная семейная бессонница: характеристика заболевания

В названии недуга четко отражена его причина и вся сущность. «Семейная» свидетельствует о том, что он передается по наследству. «Фатальная» прогнозирует неминуемую смерть. Слово «бессонница» говорит само за себя.

Набор патологических признаков

Длительность болезни с момента ее появления и до смерти пациента составляет от 6 до 48 месяцев. Летальный исход в этом случае неизбежен, потому что ни одному человеческому организму не удается прожить долгое время без полноценного сна.

Существуют явные признаки семейной смертельной бессонницы, от которой страдают поколения, на них просто невозможно не обратить внимание:

  1. Изначально наблюдается спорадическое нарушение сна. Но со временем бессонница мучает ежедневно. Больной хочет спать, но не в состоянии уснуть даже при помощи снотворных средств. У него появляются признаки рассеянности и агрессии, падает трудоспособность, не получается полноценного отдыха. У больного отмечается все большее количество фобий, которые нередко приводят к паническому состоянию. Наблюдается сильное потоотделение и слюнотечение, запоры, становится учащенным сердцебиение и дыхание, повышается артериальное давление. Кроме того, может повыситься температура тела без видимой на то причины. Такая симптоматика продолжается около 4 месяцев.
  2. Вторым симптомом фатальной инсонмии является психоз. Ночью у пациента полностью нет сна, а днем на него нападает паника. Со временем ее приступы учащаются. Человек боится всего – выйти на улицу, остаться дома в одиночестве. Он страдает от галлюцинаций. В теле замечаются подергивания отдельных частей, неустойчивость при ходьбе. Это состояние продолжается до 5 месяцев.
  3. Со временем начинаются проблемы с аппетитом. В головном мозге в это время могут происходить отключения сознания, что представляет собой смертельную опасность. У больных наблюдается резкое старение организма. Их поведение считается неконтролируемым. Категорически нельзя в такие моменты оставлять больного без присмотра. Это чревато травмой при возможной потере сознания или другими проблемами, связанными с состоянием временного помутнения рассудка.
  4. Проходит некоторое время, человек теряет способность двигаться и реагировать на внешний мир. Его жизнь можно назвать существованием. В такие минуты тяжело наблюдать эти клинические проявления, в особенности если страдает близкий человек. Страшно осознавать, что недуг неизлечимый и никто не может спасти. Единственная помощь в такие минуты – это моральная и физическая поддержка страдающему. Так продолжается до полугода. После чего наступает смерть.
Читайте также:  Виды, проявление, диагностика и лечение эссенциального тремора

Природа болезни

Первая симптоматика семейной смертельной бессонницы появляется с 30 до 60 лет. В конце XX века была выявлена причина мутации, провоцирующей появление данной патологии.

Важно знать! Суть проблемы лежит в том, что в 20 хромосоме аспарагин заменяется на аспарагиновую кислоту, в результате чего происходят изменения в строении белка. В мозгу накапливаются амилоидные бляшки, которые приводят человека к бессоннице.

Стадии развития

От начала до конца заболевания больной человек проходит 4 стадии.

Первую называют регрессирующей бессонницей. Длится она 4 месяца. У больного есть желание спать, но он не может уснуть. Недосыпание выливается в психологические и вегетативные расстройства и характеризуется следующими признаками:

  • депрессивным состоянием, приступами паники, фобиями;
  • тахикардией, гипертензией, гипертермией, проблемами с работой ЖКТ, повышенным пото- и слюноотделением.

Во время второй стадии ситуация усугубляется. Ее продолжительность около 5 месяцев. К перечисленным симптомам присоединяются:

  • галлюцинации;
  • панические атаки;
  • повышенная тревожность;
  • неустойчивость при ходьбе, тремор конечностей.

Для третьей стадии характерны все признаки полного отсутствия сна у человека:

  • серьезная потеря веса;
  • резкое старение;
  • слабость в мышцах;
  • поведение, не поддающееся контролю.

Так продолжается 3 месяца до наступления 4 стадии этого фатального заболевания, при котором не могут помочь никакие снотворные, седативные препараты. У больного пропадает двигательная активность. В это время может начинаться деменция. Человек полностью отказывается от еды. В результате отказа от пищи появляется риск снижения иммунитета, что чревато присоединениями инфекционных заболеваний. Четвертая стадия заканчивается летальным исходом.

Вероятность возникновения заболевания

Смертельная мутация 20-й хромосомы носит наследственный характер. Ее передача от родителей к детям имеет так называемый аутосомно-доминантный тип. При таком способе передачи патология поражает и мужчин, и женщин.

Чтобы семейная бессонница проявилась, человеку достаточно «унаследовать» мутировавший ген от страдающего заболеванием отца или матери. Таким образом, опасность того, что дети будут страдать этой ужасной болезнью, очень высока (50%).

Заболевание может появляться и у людей без генетической к нему предрасположенности. В медицинской практике было зафиксировано несколько случаев спорадической фатальной бессонницы, не связанной с наследственной мутацией генов. Причина появления «ненаследственной» патологии пока что не установлена.

FORMULAT - медицинский глянцевый журнал