Головокружение во время месячных – как лечить

Тошнота при месячных представляет собой симптом происходящих изменений в теле. Менструальный цикл имеет сложный механизм развития. В осуществлении регуляции репродуктивной функции задействовано много гормонов, которые оказывают влияние на все органы и системы организма. Наряду с физиологическими процессами могут усугубляться хронические болезни, которые также приводят к развитию этого неприятного симптома.

Причины развития

Менструации — неотъемлемая часть жизни каждой женщины, которая находится в репродуктивном возрасте. Они представляют собой циклическое, ежемесячное явление. Их симптоматика у одной женщины, не похожа на таковую у другой. Некоторые даже отмечают, что иногда заметны существенные различия между клиническими признаками двух последовательных менструальных циклов. Самым распространенным сигналом предстоящих месячных и овуляции является тошнота и даже рвота.

Клинические проявления ПМС:

  • увеличение массы тела;
  • эмоциональная лабильность;
  • тошнота и рвота;
  • боли в области малого таза и поясницы;
  • повышение температуры тела;
  • набухание молочных желез;
  • угревая сыпь;
  • появление отеков;
  • увеличение аппетита, в том числе непреодолимая тяга к сладкому (шоколад, пирожные);
  • скачки артериального давления, вплоть до обмороков.

Не обязательно будет наблюдаться присутствие сразу нескольких симптомов. Чаще всего проявляется лишь 1 или 2 признака.

Почему возникает головокружение перед месячными и как с этим бороться?

Предменструальный синдром (ПМС) у каждой женщины проходит по-своему, более чем у 85% он является патологическим, то есть сопровождается клинической симптоматикой.

Чаще всего регистрируются головокружение и тошнота перед месячными – более чем у 70%. Также у многих наблюдаются боли в животе спастического или постоянного характера, мигренеподобные головные боли, сопровождающиеся светобоязнью, рвотой.

Почему возникает головокружение перед месячными и как с этим бороться?

Могут быть расстройства стула, дизурические явления и так далее.

Цефалгический тип ПМС проявляется головокружениями и головными болями

Первая помощь в домашних условиях

Для того чтобы снять кратковременный приступ есть несколько способов:

  • проветрить помещение;
  • лечь на ровную поверхность, при этом рекомендуется не делать резких движений головой;
  • если есть возможность, положите на лоб прохладный компресс;
  • при нахождении в общественном месте, постарайтесь найти укромный уголок для того, чтобы присесть, сделайте пару глотков простой воды, закройте глаза и слегка надавите на веки;
  • после отступления приступа проведите 5 – 10 минут в положении покоя, при вставании не делайте резкие движения, чтобы не спровоцировать новую волну вертиго.

Когда необходима срочная медицинская помощь

Когда вертиго появляется совместно с такими симптомами, как:

  • потемнение в глазах;
  • заложенность и боли в ушах;
  • тошнота;
  • головные спазмы;
  • обмороки;
  • носовые кровотечения;
Читайте также:  Миастения (генерализованная форма): симптомы, диагностика и лечение

Если у Вас были единичные приступы, или неприятное состояние наблюдается систематически, то единственным правильным решением станет незамедлительное обращение к врачу. Доктор проведет диагностику и выявит причину недомоганий, только тогда можно говорить о назначении корректного лечения.

Как избавиться от боли?

Чтобы избавиться от головной боли при месячных, нужно установить ее непосредственную причину. Она может быть внешней и внутренней.

Важная информация Если головные боли при месячных очень интенсивны и длятся продолжительное время, то женщине не стоит заниматься самолечением. Ей обязательно нужно обратиться к участковому гинекологу. Он установит причину головных болей в период менструации и назначит соответствующее обследование и лечение.

Традиционная терапия

Традиционная терапия представляет прием болеутоляющих медикаментов. Их нужно принимать только с предписания врача. Самостоятельный их прием может лишь усугубить ситуацию.

Если при обследовании узкими специалистами не обнаружено сопутствующих заболеваний, гинеколог назначает болеутоляющую терапию.

Он может назначить прием нестероидных средств или триптанов.

Из первой группы это Кеторол, Спазмалгон, Имет, Цитрамон, Нурофен, Аспирин, Парацетамол. При сильных головных болях при месячных прописывают болеутоляющие лекарства в виде инъекций.

Как избавиться от боли?

Если они не приносят лечебного эффекта, врач назначает более сильные лекарства — триптаны. Одно из самых известных средств этой группы — «Суматриптан».

Но триптаны нельзя применять более 9 дней в месяц. Интервал между дозами таких лекарств должен быть не меньше 2 часов.

Когда головная боль вызвана отеками, женщине назначают диуретические препараты.

Народные средства

Народные методы стоит применять, если головная боль при месячных вызвана внешними причинами и не является следствием другого заболевания.

К немедикаментозным средствам относят диету, криотерапию, употребление отваров на основе определенных трав, ароматерапию, эфирные масла.

Но стоит помнить, что холодную грелку или охлажденное влажное полотенце нужно прикладывать примерно на 20 минут.

Из ароматерапии лучше всего зарекомендовало себя лавандовое масло. По желанию его можно заменить на розмарин, эвкалипт или мяту.

Эти ароматизированные масла правильнее применять в виде ингаляций или массажа височной части головы, затылочной части и шейного отдела.

Отвары при головной боли при месячных готовят на основе шиповника, ромашки, валерианы (из корневой части), мяты, кориандра, подорожника, тысячелистника. Их употребляют по 100 мл 3 раза в сутки.

При головной боли во время месячных хорошо помогает водяной перец. Стебельную и листовую части растения нужно заварить в кипятке и принимать трижды в день по 100 мл. Он облегчает головные боли и другие неприятные симптомы в период критических дней.

Если у девушки болит голова при месячных, в качестве вспомогательного средства облегчения ей стоит пересмотреть свой ежедневный рацион.

Питание в период критических дней должно содержать следующие продукты:

Как избавиться от боли?
  1. Капуста.
  2. Морковь в сыром виде.
  3. Орехи.
  4. Курицу.
  5. Крольчатину.
  6. Индейку.
  7. Шпинат.
  8. Блюда из тыквы.
  9. Гречневую кашу.
  10. Ржаной хлеб.
  11. Щавель.
Читайте также:  Лечение посттравматической плексопатии плечевого сплетения

При головных болях во время месячных по возможности нужно исключить:

  1. Горький и молочный шоколад или какао.
  2. Крепкий чай и кофе.
  3. Все колбасные изделия.
  4. Говядину.
  5. Свинину.
  6. Сметану.
  7. Различные приправы и специи.

В малых количествах можно есть белый хлеб, кукурузу, картофель.

Соблюдение диеты поможет восполнить дефицит необходимых витаминов и минералов, а следовательно, облегчить головную боль и другие неприятные ощущения предменструального синдрома.

Как избавиться от тошноты

Если боли в животе и тошнота – регулярное явление во время месячных, попробуйте предотвратить их появление, соблюдая следующие рекомендации:

  • Правильно питайтесь. Ешьте свежие продукты, фрукты и овощи. Не перегружайте желудок, избегайте жирного. Употребляйте продукты, содержащие магний и витамины, к примеру, бананы и авокадо. Не налегайте на сливы и инжир, они увеличивают уровень серотонина.
  • Поддерживайте водный баланс. Следите за тем, чтобы вода не задерживалась в организме, это один из факторов плохого самочувствия при менструации. Уровень воды в организме влияет на давление внутри черепа. Воздержитесь от соли и сахара, пейте меньше кофе и чая. Пополняйте запас жидкости с помощью питьевой воды или овощей и фруктов, таких как, арбузы и огурцы. Вода также выводит токсины.
  • Будьте активны. Занятия спортом на улице благотворно влияют на организм. Катание на велосипеде, плавание и медленная прогулка помогут избавиться от тошноты. При движении мышцы растягиваются, что устраняет спазмы. А вот тяжелые нагрузки и посещение бани следует отложить.
  • Расслабляйтесь. Теплые водные процедуры или грелка расширят сосуды и усилят циркуляцию крови.
  • Радуйтесь. Снижение уровня серотонина в организме вызывает плохое настроение, усталость и депрессию. Ешьте шоколад и занимайтесь любимыми делами. Не увлекайтесь продуктами с высоким содержанием серотонина, избыток вызовет тошноту.
  • Больше спите и восстанавливайтесь. Сон помогает привести в норму уровень гормонов и сахара.
  • Избегайте конфликтов. Менструация – стресс для организма. Переживания усилят симптомы.

Плохое самочувствие должно пройти после месячных. Если тошнота при менструации возникает постоянно, а рекомендованные действия не облегчают состояние, необходимо пройти полное обследование и определить причину.

Причины головокружения после месячных

Причин, по которым может кружиться голова после окончания цикла, несколько отличаются от факторов, вызывающих головокружение перед менструацией (как и головокружение во время месячных). К ним относятся:

  • низкое давление – гипотония – это частая причина, почему при менструации или после месячных тошнит, кружится голова, женщины с низким давлением более склонны к обморокам;
  • дегидратация, недоедание – также нередкий фактор головокружения перед месячными, во время кровотечения и после него;
  • усталость;
  • фобии – тошноту и головокружение при месячных, после них, как и в любое другое время могут вызывать контакты с предметами, вызывающими панический страх (кровь, иглы, пауки и др.);
  • экстремальные эмоциональные состояния – паника, тремор, страх, истерия, гипервентиляция – это следующий фактор, почему до, после или во время месячных тошнит и кружится голова;
  • пребывание в душных местах;
  • сердечные патологии (дефекты клапана, инфаркт миокарда и т. д.);
  • при длительном непрерывном пребывании в одном положении, вызывающем накопление крови в нижней половине тела (например, стоя в очереди), также кружится голова во время месячных и после них;
  • гормональные изменения – из-за гормонального дисбаланса тошнит и кружится голова перед месячными, во время кровотечение и после него.

Влияние психосоматики на головокружение

Меры профилактики

Чтобы предотвратить головокружение перед месячными, важно принимать профилактические меры. Особое внимание стоит уделить питанию. Не перегружайте организм тяжелой и жирной пищей, лучше ввести в рацион побольше овощей, фруктов и зелени, а также печень и гречку. Пища, богатая углеводами, способствует выработке серотонина, который нормализует сон и снимает повышенную раздражительность. Кроме того, когда приближается менструация, полезно съедать каждый день немного темного шоколада.

Перед наступлением менструации нужно соблюдать определенные правила:

  • Старайтесь чаще находиться на свежем воздухе.
  • Избегайте физических и умственных нагрузок.
  • Соблюдайте режим дня, старайтесь обеспечить организму полноценный сон. Спать желательно не меньше семи часов в сутки. Если вы нормально отдыхаете, справиться с недугом будет гораздо легче.
  • Есть надо маленькими порциями, по возможности в одно и то же время.
  • Постарайтесь отказаться от спиртного и сигарет.
  • Не увлекайтесь кофе и крепким чаем. Лучше отдать предпочтение полезным морсам и отварам из трав.
  • Сведите к минимуму употребление соли.
  • Подберите хороший витаминный комплекс.

Чтобы укрепить здоровье и постепенно избавиться от вертиго, полезно заниматься специальной гимнастикой. Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, снимающих стресс и улучшающих настроение. Поэтому физически активные женщины переносят месячные легче, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Недомогание во время месячных – явление частое и о серьезных проблемах со здоровьем еще не говорит. Меры профилактики помогут справиться с головокружением и укрепить организм. Если же возникают сильные боли или другие тревожные симптомы, нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

В чем причина того, что кружится голова во время месячных? По статистике приблизительно 80% женщин детородного возраста испытывают головокружения во время месячных. Чаще всего это случается один раз в месяц.

FORMULAT - медицинский глянцевый журнал