12 признаков того, что у мужчины кризис среднего возраста

Какие признаки могут натолкнуть на мысль, что у вашего мужчины настал кризис?

Он хочет серьезных изменений

Мужчина внезапно приобретает абонемент в спортзал, покупает себе новую машину, у него появляются странные хобби, которые больше присущи молодым парням. Все говорит о том, что он хочет обрести то, что не успел раньше, он пытается делать все то, что не смог в молодые годы.

У него меняются ценности жизни

Если раньше ваш муж был примерным семьянином, и для него было так важно проводить время дома рядом с вами и детьми, то теперь он начинает ездить на рыбалку, охоту или занимается еще чем-то подобным.

Он впадает в депрессию

Его начинает все раздражать, он хочет побыть один, посмотреть грустный фильм. Появляется какой-то пессимизм, и пропадает энергия.

Он постоянно злой

Если раньше ваши споры были незначительными, то теперь ваш мужчина взрывается и злится по любому поводу. Ему даже страшно что-то говорить лишний раз, потому что он все воспринимает в штыки.

У него может появиться зависимость

Сюда можно включить и алкогольные напитки, и наркотики, и азартные игры, и даже других женщин. Мужчина любыми способами пытается получить недостающие ему эмоции.

Он часто вспоминает прошлое

Ваш мужчина часто стал говорить о том, что все могло быть иначе, что если бы он поступил по-другому, его жизнь сейчас была бы лучше и т.д.

Он не проводит время вместе с вами

Мужчина во время кризиса среднего возраста начинает жить мечтами и фантазиями. Его начинает меньше интересовать секс с вами, он отдаляется, чувствует себя несчастным. Тут нужно обратить внимание на маленький нюанс. Если в это время у вас, напротив, стало секса больше, то мужчина может таким образом прикрывать свои измены!

Он хочет изменить сферу своей деятельности

Всю жизнь ваш муж был успешным бизнесменом, и тут он вдруг надумал отучиться на психолога. А многие просто увольняются и так и находятся долгое время в поисках работы.

Он меняет свой образ

Нередко отмечается, что у мужчины появляется совершенно иной стиль. Новая одежда, пристрастие к совершенно неинтересным ему ранее вещам. Кто-то отращивает волосы или бороду, а кто-то красит волосы и набивает татуировку.

Он начинает смотреть налево

Неприятный признак. Поэтому важно сохранить со своим мужчиной открытое общение, чтобы не случилась измены. Ведь во время кризиса у мужчины падает сексуальная активность, он начинает считать, что это из-за жены, ведь она постарела, потолстела и т.д. А вот секс с молоденькой девушкой, ну, или любой другой, обязательно будет шикарным. Кстати, часто мужчины не просто заводят любовниц, а уходят к ним. Но также они чаще всего возвращаются в семью, потому что, как оказывается, ничего не поменялось. Мудрые женщины прощают своих супругов.

Он считает жизнь скучной

Мужчина начинает говорить, что ему стало скучно, и, что он не сумел осуществить свои мечты.

Он запускает себя

Если одни мужчины в кризис средних лет начинает обновлять гардероб, ходить в спортзал и засматриваться на прекрасных дам, то другие просто сдаются, и перестают за собой смотреть. У них растет вес, они могут даже редко мыться и т.д.

Кстати, существует мнение, что у женщин кризис средних лет тоже может произойти. И он начинается около 30 лет и длится длительное время. В это время женщина, у которой нет семьи, страдает больше. Ее не так волнует карьера, как ее внешность. Она чувствует себя неполноценной, никому ненужной, начинает увлекаться религией, мистикой, и даже ходить по бабкам. Но и семейные женщины тоже могут столкнуться с этой проблемой. Они, напротив, переживают, что из-за семьи и детей так и не сумели построить карьеру, ничего не могут достичь в жизни, и им очень не дают покоя мысли о том, что их когда-нибудь бросит муж.

Почему наступает кризис среднего возраста

Кризис средних лет – это длительное негативное и подавленное состояние, которое происходит при переоценке жизненных достижений.

В это время наступает понимание того, что мечты детства не реализовались. При этом старость кажется не таким уж далеким явлением.

Это состояние не зависит от финансового достатка или от наследственной предрасположенности. В моменты кризиса происходят глубокие душевные переживания. Если человек с успехом преодолеет психологические трудности, то он станет более сильной личностью с дальнейшими перспективами.

Неудовлетворенность своей жизнью может толкнуть на неожиданные действия. При этом могут возникнуть новые интересы, а также желание сменить работу.

Кроме того, кризис возникает при физиологических переменах, которые проявляются с годами. Это облысение, дряблость мышц или лишний вес. В этот период ощущается упадок сил, и возникают хронические болезни.

Когда наступает кризис зависит и от эректильной дисфункции, а также от угасания сексуального влечения.

На это влияет гормональный сбор или нездоровый образ жизни, а также неблагоприятная экологическая обстановка. Из-за страха перед слабой эрекцией мужчина может искать свежие сексуальные впечатления.

Когда начинается кризис среднего возраста у мужчин и женщин?

Кризис среднего возраста наступает в самый неожиданный момент. Даже в 25 лет человека могут одолевать сомнения и страхи.

Классическая цифра согласно медицинской статистики колеблется в пределах от 35 до 45 лет.

Важно! Большинство мужчин сталкивается с проблемами среднего возраста в 40 лет. Женщины страдают от навязчивых идей в 50 лет.

Длительность кризиса зависит от множества факторов: атмосферы в семье, социального положения и помощи родных и близких.

Ещё один важный фактор – стрессоустойчивость личности и желание пройти сложный этап в своей жизни.

Продолжаться поиск себя может от нескольких недель до года. В индивидуальных случаях, когда в жизни человека присутствуют отягощающие обстоятельства, период может затянуться на десятки лет.

Причины кризиса среднего возраста

Американский психолог выделил основные проблемы, влияющие на развитие кризиса среднего возраста:

— необходимость переориентации жизненных сил с физической деятельности на умственную. Это связывают с существенными изменениями физиологических особенностей организма;

— важность признания приоритетов социальных над интимными. Это связано с биологическими изменениями у мужчин;

— необходимость в формировании эмоциональной гибкости в связи с эмоциональным обеднением, которое вызывается потерей друзей, близких, разрушением привычного уклада жизни;

— потребность в развитии умственной гибкости, преодолевая умственную прямолинейность;

— дифференциация социальных интересов, которые концентрируются вокруг работы и семьи. Проблемы в этих сферах нередко приводят людей на грань катастрофы;

— необходимость в перенацеливании своего внимания с личных нарастающих недомоганий на другие социальные ориентиры;

— концентрация на проблеме неизбежности смерти и приближающейся старости.

Совокупность этих проблем приводит к развитию кризиса. Наиболее выражено проблема среднего возраста обнаруживает себя в контексте межличностных отношений: друзья и семья.

Люди среднего возраста выполняют связующую роль между старшим поколением родителей и младшим поколением детей. На своих плечах они несут груз социальных обязанностей. Эта ответственность приносит с собой также социальные конфликты. Люди сожалеют, что не достигли определенных целей, а какие-то дела не завершили и многое запланированное так и остались в мечтах. Однако люди среднего возраста понимают, что должны жить проблемами и повседневными заботами, они не могут, как их родители жить прошлым или как их дети жить мечтами. На них возлагается роль хранителей семьи: сохранять историю, отмечать достижения и праздники, соблюдать традиции, с отсутствующими членами семьи поддерживать связь.

Первыми предпосылками к кризису среднего возраста является взросление детей и уход их в отдельную самостоятельную жизнь. Психологи единодушны, что уход детей из семейного гнезда — это серьёзная стрессовая ситуация. Хотя с одной стороны отмечается и положительный момент – появление свободного времени, которое можно потратить на себя. Однако проблема кроется в том, что значимых интересов к этому времени у родителей уже нет, а развитие новых приводит к психологическим проблемам, которых люди среднего возраста заранее остерегаются.

Вторую предпосылку кризиса связывают с отношениями со стареющими родителями. Зачастую к этому времени они испытывают психологические глубокие преобразования и ситуация существенно обостряется если родители интеллектуально деградированы и слишком немощны. Очень часто время и внимание, освободившееся от детей, переносится на родителей, усугубляя в некоторых случаях неудовлетворенность от того, как неудачно сложилась жизнь к середине жизненного пути. Проблемы кризиса усугубляются также еще тем, что свою остроту теряют былые дружеские отношения.

Разрушительное землетрясение

Этот период можно сравнить с сильнейшим землетрясением. Он все рушит. Никто и ничто не способно удержать его в рамках — ни высокооплачиваемая должность, ни верные друзья, уговаривающие его вернуться к привычному образу жизни. Все, что он хочет, так это получить новый шанс на счастье. Поэтому это такой распространенный случай, что муж бросил семью из-за возрастного кризиса и отправился на поиски приключений! И возвращаться в прежнюю жизнь он ни за что не желает.

Потому что именно в среднем возрасте мужчина вдруг начинает испытывать тоску по романтике. Он не просто заводит сексуальную интрижку с молоденькой красоткой! Он позволяет себе влюбиться как мальчишка! Он хочет полета, мечты, свободы, любование закатом и прогулок под дождем – в общем, юношеский максимализм по полной программе. Он хочет быть идеальным для своей молодой подруги. И какое-то время у него это получается, ведь она еще не знает его слабых сторон.

Это связано с тем, что у мужчин после сорока лет количество гормона тестостерона уменьшается, и поэтому он становится более чувствительным. Что касается женщины, то она расцветает в этом возрасте, становится уверенной в себе и своих силах. Вот и начинают не понимать друг другу муж и жена одного возраста. Именно на этот период приходится пик разводов.

На самом деле в период кризиса среднего возраста мужчине очень нужны внимание и забота жены. Только он сам не понимает этого. И не знает, как объяснить ей все трудности и страхи, которые вдруг на него навалились. Вместо откровенного разговора он грубит и хамит. Все кризисы заканчиваются, но поверить в это, находясь во власти самых разнообразных страхов, очень сложно.

Для того, чтобы пережить этот период, супруге нужно проявить поистине ангельское терпение. Но ведь никто кроме нее не знает, как вывести мужа из кризиса среднего возраста, и не позволить ему уйти, в раз сломав то, что строилось долгие годы.

Как проявляется?

Прежде чем говорить, что у мужчины начался кризис среднего возраста, желательно ознакомиться с симптомами и признаками:

• апатия, вялость, безразличие к собственной жизни;
• прошлые интересы, работа не радуют;
• резкая смена рода деятельности;
• употребление алкоголя;
• резкий отказ от всех пагубных привычек;
• недовольство супругой, детьми, ссоры с родителями;
• появление любовницы или нескольких моложе по возрасту;
• ностальгия по молодости;
• изменение имиджа, стиля в одежде;
• секс с супругой перестает привлекать;
• жалость к себе;
• чувство, что жизнь не имеет смысла, разочарование.

В этом возрасте могут возникнуть мысли о неизбежности смерти, приближающейся старости, что вызывает повышение уровня стресса, страхи за свою жизнь и жизнь близких людей.

Как правило, кризис не начинается только из-за одной проблемы. Подтолкнуть к его развитию могут совокупность ситуаций и внутренних изменений. Чем меньше мужчина достиг в предыдущем периоде, тем сильнее может быть выражен кризис.

Как пережить кризис среднего возраста?

Как и любой кризис в жизни человека, этот переломный период требует некой паузы, остановки. Конечно, в идеале кризис среднего возраста лучше переживать в кабинете психолога, выводя смутное недовольство в осознанную проблему. Если же по разным причинам такой возможности нет, следуйте простым правилам:

• Читайте развивающую психологическую литературу: она поможет продолжить развитие и поиски себя.
• Наполняйте свою жизнь активностью: спорт, культура, небольшие путешествия. Пусть жизнь бурлит.
• Периодически позволяйте себе уединяться. Это позволит вам философски взглянуть на настоящее.
• Пересмотрите правила в своей жизни, и если они вас не устраивают, то создайте новые и следуйте им, доверяя себе.
• Следите за питанием, телом и мыслями. Улыбайтесь своему отражению в зеркале, работайте с самооценкой.
• Выбирайте комфортное для себя окружение, по принципу «хочу», а не «надо». Прощайтесь с токсичными людьми. Окружение должно нас вдохновлять и развивать, а не разрушать.
• Примите свой возраст и осознайте гордость за мудрость, которую приобрели в эти годы.

Можно ли помочь мужчине в период кризиса?

Как помочь пройти кризис? Никак. Мужчины решают свои проблемы самостоятельно. Разве что какое-то время терпеливо ждать. Есть ли гарантии, что партнер справится сам? Нет, такой гарантии не существует. Может пройти, а может и нет.

Я рекомендую шоковый подход. Что делать? Нужно лишить мужчину комфорта. Вот он перестал ходить на работу (улегся на диван, играет в компьютерные игры или гоняет на мотоцикле). Лучший способ — выгнать его из дома со словами: «Решишь свои проблемы — возвращайся. Не решишь — извини, я не буду ждать, пока ты здесь медленно загниваешь, как живой труп».

Жестоко, но с точки зрения психологии это единственный способ его взбодрить. Мужчина включается, когда есть стресс, какая-то внешняя угроза. Тогда он начинает искать пути решения проблем. Я видел немало примеров, когда взрослые мужики впадали в состояние «маленького мальчика», а женщины примеряли роль «заботливой контролирующей мамочки». Если вы начнете разбираться со всеми трудностями за него, он попросту привыкнет к этому, так и не повзрослев.