8 признаков того, что вам завидуют (и как это исправить)

Зависть не спроста стала одним из семи грешных пороков, она словно вирус поедает человека изнутри, ломая психику и приводя к психологическим расстройствам индивидуума и душевной боли.

Перестаньте рассуждать

Положительный опыт – единственное, что может снять «программу неудачника». Человеку, который не пробовал сахар, можно тысячу раз объяснять, какой он сладкий, все равно не поймет. А если дать попробовать всего один раз, понимание останется на всю жизнь. Так и здесь: твердите человеку хоть каждый день, что он не хуже других, он просто проигнорирует ваши слова. Но позвольте ему на практике убедиться в этом, и он немедленно воспрянет духом.

Когда невезучий человек начинает рассуждать о своих шансах на успех в новом деле, он оказывает себе медвежью услугу. Посудите сами, что он там способен нарассуждать и высчитать? Он ощущает себя неудачником, ему с детства об этом говорили. У него ворох проваленных начинаний за плечами. Он хорошо знает, что такое позор и порицание, и знает, что скоро ему снова придется попробовать их на вкус. Рассуждать в данном случае – значит обмусолить свое несчастье еще раз, заочно покориться судьбе и вступить в фазу ожидания провала.

Если хотите избавиться от невезения, научитесь действовать с «чистыми» мыслями. Это значит решайте проблемы по мере их поступления, не грузите себя ожиданием неудачи, не жалейте себя, не оглядывайтесь по сторонам в поисках осуждающих или насмешливых взглядов. Все это отнимает у вас больше энергии, чем само действие.

Как избавиться от зависти

Избавиться от зависти необходимо как только она появляется. В чем ее опасность? Часто она является той силой, которая толкает на плохие поступки, порой даже по отношению к родным людям. А может случиться и так, что ее направленность будет не на окружающий мир, а в середину человека, что приведет к фрустрации и никому не нужной депрессии.

Такое состояние абсолютно бессмысленное, так как абсолютно не имеет вариантов продуктивного, благоприятного исхода. Природой зависти является неудовлетворенность собой и имеющимися благами при сравнении себя с другии людьми. Мало того, что мы не довольны собой, так зависть еще и сопровождается ненавистью к предмету превосходства, что порождает очередные внутренние мучения.

Особенность зависти в том, что уничтожить ее путем совершенствования себя невозможно. Подумайте сами, как бы сильно Вы не развивали свой интеллект рано или поздно встретится кто-то умнее Вас, как бы богаты не были, но кто-то в любом случае проедет мимо на машине лучше Вашей.

Но это не значит, что избавиться от зависти невозможно. Просто для этого нужно выбирать правильные пути. Для этого усилия в борьбе с чувством зависти надо направлять на его природу, то есть психику и ее механизмы, принимающие участие в рождении зависти. Осознайте, что главные причины любых чувств и поступков находятся именно в Вас. Узнайте: 58 способов как улучшить работу мозга.

Зависть настолько хорошо изучена психологами и другими исследователями, что даже имеет классификацию. И так, выделяют три вида зависти:

  1. «Черная». Считается худшей из всех видов. Именно она кроет в себе злое отношению к человеку, который достиг большего или имеет лучшие блага, чем Вы, не зависимо от того каким путем он достиг и прочих факторов его жизни. Она переходит в глубокие обиды и может повлечь за собой даже месть. Что интересно, что именно этот вид зависти испытывают к близким и знакомым людям. Так же такая зависть характерна в тех ситуациях, когда, например повышение предлагают не вам, а Вашему сотруднику, которого Вы не считаете лучше себя в работе. Если дать такой зависти власть над собой, то не удивляйтесь, если однажды поймете, что наломали дров пытаясь помешать коллеге занять предложенное место.
  1. “Белая” зависть. Ее даже можно отнести к хорошим чувствам. Она сродни восхищению, которое перерастает в мотивацию для личностного роста. Но все-таки любая зависть имеет очень четкую отличительную черту — ей всегда присуще сравнение. То есть, когда мы кем-то восхищаемся, то думаем «Он такой молодец. Что сделал это!». Белой же зависти сопутствуют мысли «Он такой молодец, что сделал это! Не то что я!». Окончание такой зависти зависит от самого человека. Если он сможет вовремя правильно направить ее, то получит пользу в виде здравой мотивации. Если же «стоп-кран» не будет нажат вовремя, то она перерастет в свой первый вид.
  1. «Серая» зависть. В повседневной жизни мы привыкли слышать только о крайних проявлениях зависти, но, как оказалось, существует еще и третий ее вид. При чем имена серая зависть является самой сложной для распознания. Очень часто человек даже не осознает, что испытывает ее. Этот вид проявляется в том, что Вам не комфортно с другим человеком, попав в компанию с ним вы ощущаете подавленность, полностью исчезает ощущение комфорта, что иногда переходит в легкое состояние депрессии. Скорее всего это просто реакция Вашего эго на чье то мелкое хвастовство, на истории о чьих то победах. Наличие серой зависти говорит об отсутствии умения разделять чужой успех, что в свою очередь может помешать социальной жизни.

Появление каждого из этих видов зависти непременно требует работы над собой. Данная статья поможет Вам понять как избавиться от зависти правильными методами. Но помните, что для этого нужна большая работа над собой!

Как избавиться от зависти

Если вы начали задумываться над этим вопросом, то вам вполне по силам избавиться от зависти.

1) Если вы вдруг ощутили, что известие о чужой удаче гложет душу, разберитесь: нужен ли вам тот же дизельный генератор или ваша цель – в иной плоскости.

2) Прежде, чем завидовать, стоит осознать, что у объекта этого чувства в жизни может быть столько тяжких проблем, что вам и не снилось. Хотели бы вы их заполучить вместе с ненужным водяным насосом?

3) Поищите свои достоинства и личные достижения и поймите – вы не хуже, а по многим качествам и лучше других. И вам тоже тайно кто-нибудь завидует.

4) Заместите в душе разъедающие эмоции благожелательством и искренне радуйтесь успеху ближнего! Тренируйтесь в этом.

5) Найдите смысл своей жизни и дело по душе. Двигаясь шаг за шагом к вожделенной цели, вы не будете отвлекаться на негативные мысли. А удачи ближних будут радовать, потому что вы будете ощущать родство души с другими целеустремленными людьми.

Читайте также:  Совет 3: Что делать, если директор школы настоящий самодур

———————

Что такое зависть и как избавиться от зависти, мы знаем. Но реальная ценность знаний – в их применении на практике. Давайте, не будем завидовать ни по-белому, ни по-черному!

Чек-лист техники «Возвращение Короля» от Павла Колесова (бесплатно!)

George Riddler

Зависть и восхищение

Просить советы у наставников и брать пример с людей, которыми вы восхищаетесь, очень полезно, но наличие нездорового духа конкуренции может нанести ущерб вашей самооценке. В некоторых случаях это перерастает в полномасштабную зависть. Чтобы этого не произошло, попробуйте пересмотреть свое отношение.

Во-первых, попробуйте определить, что вы на самом деле чувствуете. Возможно, это просто восхищение успехами другого человека. Но его довольно сложно спутать с завистью, так как искренняя радость за другого не сопряжена с негативными эмоциями. Во-вторых, найдите в себе силы признать тот факт, что вы завидуете, и постарайтесь извлечь из этого пользу.

Иоанн Кассиан Римлянин

Общее для всего Священного Предания мнение – именно из зависти ополчился змей на Еву. Именно зависть к уникальному статусу человека как образа и подобия Божьего заставила его приложить усилия к его низвержению. Более того, и праматерь Еву диавол провоцирует на зависть: «Будете как боги, знающие добро и зло». Вот зависть к этим несуществующим богам и толкает первую женщину на нарушение заповеди Божией. Так что, действительно, сатанинский порок.

Преподобный Иоанн Кассиан Римлянин категорически утверждает, что своими силами зависть не побеждается. В ответ на добродетель завистник только озлобляется. Так, доброжелательность и услужливость Иосифа еще больше ожесточила его одиннадцать братьев. Когда он шел, чтобы накормить их в поле, они приняли решение убить брата – идея продать его в рабство стала уже смягчением их первоначального намерения…

Ветхозаветная история повторяется во все времена, пусть и без уголовщины. Во многих подростковых коллективах найдутся ребята, которые отличника, разъясняющего недалеким одноклассникам сложные задачи, обзовут «ботаном» – и хорошо если не подложат жвачку, а то и кнопку, на стул…

Отчаиваться не стоит. Преподобный Иоанн Кассиан дает универсальный совет: молиться.

«Чтобы василиск (дьявол) одним уязвлением только этого зла (зависти) не истребил всего того, что в нас есть живого, что как бы воодушевляется жизненным действием Святого Духа, постоянно будем испрашивать помощи Божией, для которой нет ничего невозможного».

Как перестать завидовать людям

Лучший способ перестать завидовать — научиться принимать себя таким, каковы вы есть особенно в тех ситуациях, где вы не можете изменить себя, события вокруг или измениться в принципе. Вам нужно понять, что не все зависит от вас, не все планы могут сбыться и психологически быть готовыми к будущим поражениям. Вы должны чувствовать тонкую грань между желаниями и возможностями, рационально воспринимая окружающий мир. Не бойтесь развиваться, менять себя и свое мировоззрение, смотрите на жизнь со стороны, делая логические выводы, тогда многие сложные вещи станут понятными и простыми.

Примите мир и события вокруг себя, как должное. Кто-то всегда будет лучше вас в чем-либо, что-то всегда будет происходить без вашего согласия или ведома и чем быстрее вы это поймете, тем быстрее избавитесь от зависти и расстройств связанных с ней. Зависть не может принести пользу, единственное что она дает — это страдания и горечь поражений. Зацикливаясь на этом, вы лишаете себя жизни и здорового будущего.

Читайте также:  Гинкоум – инструкция по применению, показания, дозы, аналоги

В большинстве случаев зависть является отголоском или следствием более серьезных подсознательных страхов и психологических травм, отраженных в этом пороке. А таких страхов может быть очень много: неуверенность, обиды, неверие в собственные силы, постоянная депрессия, скрытность, униженность. И единственным лечением от зависти в такой ситуации становится психолог.

Метки: зависть, психология поведения

Следующая статья >>> Как определить психотип человека

Следующая статья >>> Эмоциональная зависимость в отношениях — как избавиться

Черная зависть

Как ни странно, самую острую зависть люди испытывают не к Анджелине Джоли или Биллу Гейтсу, а к тому, чье положение лишь немногим лучше, чем их собственное. Если человеку вашего уровня знаний, способностей и опыта предложили работу с окладом в три раза больше, это часто вызывает мысль: «Почему он? Почему не я?» А дальше все зависит от того, как вы совладаете со своим чувством. Может быть, скажете: «Ничего, мне повезет в другом». Может, обидитесь на судьбу. А может, сделаете все, чтобы эта работа не досталась вашему знакомому. В двух последних случаях это и будет черная зависть. Крайнее ее проявление — злорадство. Обычно этим грешат люди с низкой самооценкой. Чужие неприятности вдохновляют такого человека: «Не один я — неудачник». Это серьезный шаг вниз.

Как избавиться от черной зависти? Если вас захлестнуло острое чувство зависти, обращаться в такую минуту к здравому смыслу бесполезно. Главное сейчас — успокоиться. Найдите тихое место, сядьте, расслабьтесь, закройте глаза. И представьте себя там, где вам было хорошо: на солнечной поляне в лесу этим летом, у бабушки на веранде в детстве, на улицах незнакомого старинного города. Сосредоточьтесь на этих приятных ощущениях и удерживайте их, пока не почувствуете, что и у вас было много прекрасных минут.

Жизнь всегда отвечает нам тем, что мы о ней думаем. Завидуя другому, мы обижаемся на судьбу и копим дурное настроение. В результате начинаем делать ошибки и еще больше осложняем свою жизнь. Чтобы вырваться из этого круга, надо не наблюдать, как «везет некоторым», а развивать в себе чувство благодарности за то, что у нас есть: здоровье, свобода (вы же не в тюрьме), работа, близкие люди.

Чувство конкуренции

Завистливые люди склонны проявлять высокий уровень конкуренции, потому что они всегда хотят быть теми, кто достигает успеха. Клинический психолог Мелани Гринберг говорит о них так: «Они либо небезопасны, либо высокомерны и хотят доказать свое превосходство».

У вас может возникнуть соблазн принять бой, или отказаться от соперничества, что может привести не к самым лучшим последствиям. Постарайтесь сказать им, в случае того же повышения на работе, что «это не соревнование». Игра не по их правилам заставит завистников пересмотреть свою позицию и может побудить их вовсе отказаться от борьбы с вами.

FORMULAT - медицинский глянцевый журнал