Как девушке забыть бывшего парня, которого она любит

Неразделенная любовь проживается как настоящее горе. Нередко людям требуются годы, чтобы справиться с отчаянием, ведь рушатся самые сокровенные, интимные мечты о счастье рядом с любимым. Эта боль сопровождается долгосрочной хандрой, самоуничижением, поиском виновных. Как избавиться от неразделенной любви и страданий?

Стоит ли забывать

После болезненного расставания для представительниц слабого пола свойственно неоднократно возвращаться к воспоминаниям о счастливых моментах, связанных с бывшим партнером. Романтические свидания, приятные сюрпризы, пылкие признания – каждая мелочь всплывает в памяти и не позволяет забыть о канувших в лету взаимоотношениях. Психологи утверждают, что для возвращения к нормальной, активной жизни девушке необходимо отпустить ситуацию и любыми способами стараться заставить себя не вспоминать о прошлом. Как забыть человека, которого любишь? Это продолжительный процесс, однако, нет ничего невозможного, если желание обрести женское счастье сильно.

Если вы задумались, как забыть любимого человека, советы психолога с опытом подобных ситуаций помогут вернуться к полноценной жизни и настроиться на положительные перемены. В расставании найдутся и приятные моменты. Возможно, прежние неудачные взаимоотношения были лишь испытанием на пути к истинному счастью.

Вот несколько способов, как забыть любимого

Первое, что ты должна сделать, чтобы забыть парня, это избавиться от его фоток. Удали все те фотографии в своем компьютере или мобильном телефоне, где вы выглядите счастливыми вдвоем. Избавься и от тех, на которых он один смотрится столь импозантно.

Если ты хочешь забыть его, перестань думать о тех моментах, когда вы были вместе, днем или ночью. Тебе не нужно избегать всех воспоминаний. Храни память о хорошем и старайся отгонять плохие мысли и не давать им причинять тебе боль снова.

Ты должна возобладать над его романтичными жестами. То, как он сотни раз говорил «я люблю тебя», или его привычка дарить тебе один цветок каждый раз при ваших встречах, во всем этом теперь нет никакого смысла. Ты должна понять, что отношений больше нет, и не будет никаких жестов.

Умеряй сердечный трепет всякий раз, как тебе случается оказаться в тех местах, где вы были счастливы когда-то. Отношений больше нет, даже притом, что любовь все еще остается. Помни о том, что романтичные чувства, если только они не взаимны, способны причинить тебе лишь боль.

Займись чем-нибудь, что тебе действительно нравится, например, чтением книг, игрой на фортепьяно или даже танцами. Ты можешь начать читать книгу, поступить на курсы музыки или начать учить танцевать сальсу других. Вся идея в том, чтобы не давать себе времени оглядываться назад в прошлое и грустить.

Вот несколько способов, как забыть любимого

Окружай себя людьми, которые любят тебя, твоими подругами, членами семьи или даже твоей любимой собакой. Хотя они и не смогут заменить его полностью, ты будешь чувствовать себя счастливой от любви столь многих людей, любви безоговорочной и чистой.

Не начинай проходить через разрыв снова и снова, думая о том, что пошло не так, и каким образом вы расстались. Прими тот факт, что вы больше не вместе, и живи своей жизнью. Мысли о прошлом не вернут его, и не ослабят твою боль.

Проводи какое-то время для себя. Делай то, что ты любишь, встречайся с друзьями или соверши поездку, о которой ты давно мечтала. Хорошо одевайся и выгляди «с иголочки». Если ты будешь сидеть дома, думая о прошлом, пренебрегая своим внешним видом, вряд ли тебе удастся забыть его. Очень рекомендую прочитать следующую положительных отзывов.

Еще статьи по теме:

  • Как забыть мужа — 6 способов,…
  • Как забыть бывшего любимого
  • Легко ли выбросить из головы…
  • Как вернуть любимого человека…
  • Что делать, если муж ушел к…

Советы психологов

Чтобы выйти из депрессии после расставания с любимым человеком и отпустить его с миром, психологи рекомендуют воздержаться от некоторых действий:

  • нельзя себя винить в расставании — очень вредно заниматься самобичеванием и копить в себе негатив, иначе от чувства вины начнутся психосоматические проявления и вы в прямом смысле слова заболеете (вместо этого необходимо трезво оценивать и анализировать ситуацию и выявлять свои ошибки, учиться на опыте);
  • не стоит искать утешения в употреблении алкоголя, это только усугубит ситуацию и сделает вас еще более психологически уязвимым человеком (в жизни много других полезных способов отвлечься, вспомните о них);
  • некоторые психологи рекомендуют сосредоточиться на негативных воспоминаниях о бывшем любимом человеке, но это далеко не всем подходит (у особо чувствительных людей такие мысли забирают энергию и вызывают воспоминания о хороших моментах, что нежелательно);
  • однозначно является ошибкой немедленный поиск замены любимому человеку с целью спровоцировать ревность и что-то доказать окружающим (новые отношения после некоторой паузы возможны, но они должны быть осознанными и естественными);
  • нельзя воспринимать разрыв как потерю, вместо этого стоит заняться собой (вспомните, что вы самодостаточны, возможно, у вас есть скрытые таланты, развивайте себя как личность и нормализуйте самооценку);
  • перестаньте держать в голове образ бывшего партнера и сравнивать его с другими (избавьтесь от стереотипов, не ищите подобных или противоположных партнеров, напротив, вам необходим новый опыт);
  • если у вас неудачно сложились отношения с конкретным человеком, то не стоит думать, что так будет и с другим (иначе вы будете все время бояться и ждать негармоничных отношений и несчастной любви, бессознательно притягивая к себе нежелательных людей);
  • не стоит держать зло на бывшего любимого человека, следует как можно раньше избавиться от негатива и рассматривать сложившуюся ситуацию нейтрально (особенно вредно мстить, вместо этого необходимо мысленно простить и поблагодарить партнера, позаботиться об удачном течении вашей новой жизни);
  • многие переживают после расставания и запрещают себе думать о случившемся, но очень вредно подавлять свои сильные чувства (чтобы извлечь пользу из воспоминаний, нужно извлечь жизненный урок, то есть разложить все по полочкам и определить, что вы хотите от новых отношений);
  • если вы случайно узнали, что через какое-то время бывший любимый нашел себе новую половинку, то не злитесь на этого человека (порой такой человек становится жертвой обстоятельств, зависти, ревности и мести, хотя ни в чем не виноват);
  • не думайте, что вы обязаны вести себя сдержанно и невозмутимо (если в первое время после расставания вас переполняют эмоции, то проявите их, то есть постарайтесь снять стресс физически, возможно, поплакать, покричать и что-то сломать, но при этом никто не должен пострадать);
  • в тяжелых случаях очень важно не пренебрегать помощью профессионального психолога (лишь иногда удается безболезненно самостоятельно перенести развод или расставание с любимым человеком, в большинстве случаев без консультаций и психотерапии остаются большие душевные раны, наступают нежелательные последствия для психики).

После выполнения трех шагов, тщательного анализа и переосмысления ситуации, должен наступить переломный момент, когда вы поймете, что ваша любовь закончена, ничего не вернуть, но жизнь продолжается и впереди много нового и интересного.

Возможные ошибки

Желание утопить горе в вине — потопит вашу жизньОчень часто женщины, одурманенные чувством любви, совершают неправильные поступки. Что касается молодых девушек, неверное поведение может быть просто результатом юного возраста и неопытности.

Возможные ошибки
  1. Ни в коем случае нельзя преследовать бывшего. «Не могу забыть» — не станет оправданием для подобного поступка. То же касается и постоянных звонков на его телефон. Такими действиями вы только унизите себя еще больше, а его разозлите.
  2. Не стоит плакать и жалеть себя, оставшуюся одинокой и «никому не нужной». Каждой девушке предназначена вторая половинка. Если сейчас вы не с ним, то, значит, встреча еще не состоялась.
  3. Ни в коем случае нельзя заводить новые отношения, аргументируя это тем, что «хочу забыть, и это мне поможет избавиться от одиночества». Так вы только растратите себя на чужого человека, к которому вряд ли будете испытывать хоть малейшие чувства. То же касается ситуации, когда бывший молодой человек после расставания заводит девушку, а вы не хотите казаться хуже его, хотите выглядеть счастливой с новым парнем.
  4. Категорически нельзя пытаться избавиться от болезненных чувств, давящих изнутри, при помощи спиртных напитков. Это очень скользкая дорожка. Вы можете погубить свою жизнь из-за мужчины, который вас не стоит.

Искать ли новую любовь

Задаваясь вопросом как навсегда забыть любимого человека многие девушки не находят лучшего способа, как построить новые отношения. Ничего плохого в этом, конечно же, нет, однако – не стоит бросаться в омут с головой. Новые отношения нужно строить на взаимном чувстве, а не на боязни остаться одинокой.

В этом случае все индивидуально: если ты легко знакомишься с новыми людьми, то легкий флирт только пойдет тебе на пользу, а если тебе не комфортно в компании незнакомых людей, проще потратить свое свободное время на занятие, которое поможет тебе отвлечься.

В любом случае нельзя замыкаться в себе. Смело общайся с мужчинами, но при этом просто выдерживай приемлемую для тебя дистанцию.

Читайте также:  В чем причины постоянной раздражительности и агрессии у мужчины?

Как забыть бывшего парня которого любишь — правильное решение

Как уже писала выше, чтобы отвыкнуть от человека, необходимо просто не думать о нем, и сделать свой распорядок дня максимально плотным. Это решит точечно одну ситуацию с конкретным человеком, например с Васей.

Но проблема в том что впереди ещё много будет таких, Вась, Петь, Саш, Коль и им подобных. Кроме того, ещё неоднократно подружки вставят нож в спину. А от них чаще всего прилетают значительно сильнее и более подлые поступки чем мужского пола.

Страдать после неудачных любовных отношений или подлостей подруг, каждый раз, это не вариант. А в том что тебя ожидает масса разочарований в людях, можешь быть уверена на 100% в этой истине. Не зря есть мудрость: «Чем больше знаю я людей, тем больше я люблю животных…».

Чем больше знаю я людей, тем больше я люблю животных…

Это не я придумала, а за долго до меня умные люди сказали правильные слова.

Как очень быстро разлюбить бывшего парня

Излечение от любви никогда не проходит одномоментно. Это всегда процесс, и единственное по-настоящему действенное лекарство здесь — время. Но иногда очень хочется сократить продолжительность процесса до минимума, уж слишком невыносимой кажется боль утраты. Для ускорения процесса очень важно сразу же сделать так, чтобы ничего не напоминало о былой любви. Причём сделать это нужно жёстко и безвозвратно.

Убираем из жизни абсолютно всё, что так или иначе с ним связано:

  • фотографии в бумажном виде — порвать или сжечь, электронные — удалить;
  • вещи и подарки вернуть (не лично, через друзей), передарить или выбросить — в зависимости от ценности;
  • общие контакты — прервать, хотя бы на время;
  • места, где можно случайно встретиться или попасть под волну воспоминаний, — обходить десятой дорогой;
  • его номер в памяти телефона — стереть, чтобы не было возможности позвонить, даже если очень захочется;
  • из его друзей в соцсетях удалиться и его из своих друзей также удалить.

Знаете ли вы? Некоторые звери, попав в капкан, в стремлении вырваться на свободу, отгрызают собственную лапу. Вопреки расхожему мнению, на такой поступок способны не только волки, но и другие животные, в частности, песцы, еноты, рыси.

Итак, дело сделано, но это только первый шаг. Теперь следующая, не менее важная, задача — занять себя. Давно известно, что при наличии интересной работы или любого занятия, требующего высокой концентрации, время течёт очень быстро, и в мозгу просто не остаётся места для страданий. Но одинокие вечера и ночи, а также выходные дни и праздники — это самые страшные часы для человека, переживающего тяжёлый разрыв.

Значит, нужно сделать так, чтобы свободного времени оставалось как можно меньше, а к вечеру ваш организм был настолько вымотан физически, что, едва прикоснувшись к подушке, вы сразу проваливались в глубокий сон. Долго выдержать в таком ритме, конечно, невозможно, но этого и не нужно: самыми тяжёлыми обычно бывают лишь первые дни, максимум через пару недель острота потери притупится, и можно будет немного расслабиться.

Решить эту задачу можно несколькими способами, получив при этом дополнительные «бонусы»:

Вектор направления усилий Преимущество
Записаться в сортзал (в бассейн, на танцы и т. п.) и посещать занятия каждый вечер, тренируясь буквально до изнеможения Хорошая фигура, улучшение общего состояния здоровья, приобретение умений и навыков, которые могут пригодиться в будущих отношениях
Уйти с головой в работу (если профессия или должность позволяют работать сверхурочно) Продвижение по карьерной лестнице; получение дополнительных денег, которые можно потратить на себя — например, отправиться в путешествие или купить себе дорогую безделушку в память о победе над собой
Заняться благотворительностью, но не финансовой, а «деятельной»: поработайте волонтёром в доме престарелых, в приюте для бездомных, устройтесь ночной нянечкой в детскую больницу и т. п. Насмотревшись на чужую боль, своя покажется ненастоящей и не стоящей внимания. Кроме того, хорошие дела очень полезны для души и кармы: такая работа не даёт денег, но дарит внутренний покой и гармонию.

Одна оговорка: не забывайте о «золотом правиле» об ответственности за тех, кого вы приручили. Не давайте никому ложных надежд. Просто делайте работу, которая кому-то нужна.

Когда почувствуете, что вам стало лучше, вы должны иметь возможность вернуться к нормальной жизни так, чтобы не испытывать стыда за свой уход. Будьте честны перед собой и перед другими.

Рекомендуем почитать, как разлюбить мужчину, чтобы не страдать и отпустить.

Что делать, если парень бросил?!

Одной из сложных ситуаций, является та, при которой тебя бросают, и ты ещё должна об этом забыть. Здесь нужны радикальные методы!

Что делать, если парень бросил?!
  • Сделайте то, чего Вы раньше никогда не делали. Разрешите себе всё то, что запрещали во время отношений: гуляние всю ночь в клубе, бесконечные разговоры с подругой по телефону, откровенные наряды и короткие мини-юбки. Такой резонанс вызовет у Вас массу позитивных эмоций. Ведь не зря говорят, что запретный плод – сладок.
  • Измените свою внешность / характер / манеры. Настало время перемен, измените свой цвет волос, макияж, стиль одежды, поведение. Станьте совершенно новой девушкой, и отправляйтесь новой в мир, ждущий Вас. Такая смена внешности заставит обратить внимание всех Ваших мужчин, а значит, Вы подадите им знак, что Вы свободны и готовы к новым интересным знакомствам.
  • Войдите в тесный контакт с его друзьями. Пережить предательство очень больно, поэтому Вы смело можете сделать мелкую пакость – вступите в дружественные отношения с друзьями Вашего экс-парня и путем женских “чар”, переманите их на свою сторону. Дайте возможность друзьям влюбиться в Вас, чтобы они чаще напоминали парню о том, какой он дурак и что он потерял.
  • Пообещайте себе никогда не возвращаться к нему. Когда сделаете последнюю попытку вернуть парня, и она в очередной раз окажется бессмысленной, тогда пообещайте себе, что никогда и ни при каких обстоятельствах не вернетесь к этому парню. Это обещание поможет Вам перестать думать о возможном возобновлении отношений, что ещё ускорит процесс вылета из памяти прошлых отношений.
  • Будьте счастливой, не унижайте себя. Перестаньте себя корить за то, что он ушел от Вас! Перестаньте вспоминать о былых отношениях, поймите, что жизнь продолжается и на нём далеко не заканчивается. Существуют и другие парни, которые готовы подарить Вам счастье. А Вы ведь достойны счастливой жизни и улыбки на лице! Если же Ваш экс-мужчина не понял этого, значит, он оказался не Вашей судьбой, ведь от которой, как всем известно, не уйти, как бы того не хотелось. Все страдания, которые Вы испытываете, не нужны абсолютно никому, а тем более Вам. Перестаньте плакать, начните улыбаться и жить не прошлым, а именно настоящим и счастливым будущим! Как только Вы сумеете это сделать, счастье само запрыгнет в Ваш дом.
Читайте также:  Турецкая свадьба шаг за шагом

Советы психолога (видео)

Что делать, если парень бросил?!

Не отчаивайтесь! Верьте в своё счастливое будущее, и оно обязательно настанет, ну а время залечит все Ваши раны.

Если Вам станет легче, то расскажите о своей неразделенной любви в комментариях, возможно, мы сможем дать Вам полезные советы о том, как поступить в той или иной ситуации.

Что делать, если парень бросил?!

Первый поцелуй

Что делать, если парень бросил?!

Как привлечь любовь в свою жизнь?

Что делать, если парень бросил?!

Что делать, если я влюбился в одноклассницу?

Что делать, если парень бросил?!

Как отличить любовь от влюблённости?

Что делать, если парень бросил?!

Как вернуть любовь мужа?

Что делать, если парень бросил?!

Если я влюбилась, что делать?

Что делать, если парень бросил?!

Как вести себя с парнем, чтобы он влюбился?

Что делать, если парень бросил?!

Найдите единомышленника

Вы не одни переживаете сердечную драму. Горечь несчастной любви познали многие. И практически все справились. Расскажите близкому человеку, побывавшему в вашей шкуре, о переживаниях. Осторожно поинтересуйтесь, каким был его путь, что помогло. Иногда достаточно услышать простые слова: «Как я тебя понимаю». И становится легче. Только не совершайте ошибку многих: не превращайте эту тему в излюбленную. Так вы постоянно будете думать об одном человеке и забыть о нем будет очень трудно. Для того чтобы выговориться и выслушать мнение, хватит нескольких бесед. Если не хотите выносить амурные дела за границы своего личного пространства, обратите взор к культуре: тема безответных чувств актуальна, найти книги или фильмы, герои которых заставят вас подняться с колен, нетрудно.

Как замужней женщине забыть бывшего любовника

Для того чтобы забыть любовника, замужней женщине необходимо проанализировать отношения с супругом. Чувства постепенно начнут отступать, когда она поймет, что с мужем её связывает нечто большее, чем привязанность и страсть.

Советы психолога, помогающие забыть любимого мужчину, выглядят так:

  1. Стараться проводить больше времени с мужем.
  2. Акцентировать свое внимание на хороших личностных качествах супруга.
  3. Постоянно сравнивать мужа и любовника. Особенно это касается тех вещей, в которых последний однозначно проигрывает.

Для того чтобы забыть женатого любовника, замужней женщине нужно поступить радикальным способом: постараться исключить возможность любого контакта. Если ее связывают отношения со своим начальником или с другом супруга, то нужно изменить характер общения. С руководством следует общаться подчеркнуто официально, с другом – только в присутствии мужа.

Признаваться в измене необязательно. Одновременно женщина должна дать себе обещание, что больше она встречаться с любовником не будет.

FORMULAT - медицинский глянцевый журнал