Как найти смысл жизни, или Куда уходит радость

На ЕГЭ несчастному и обысканному до трусов школьнику предлагается написать сочинение на тему «Можно ли жить без цели?». Естественно, выпускник, как учили в школе, пишет всякую белиберду в стиле «Я считаю, что нельзя, потому что…». Ну вот почему? Потому что говорят, что нельзя? Ну если у человека нет цели в глобальном понимании этого слова? Ведь если у человека нет глобальной цели сделать мир лучше, а он хочет просто жить в свое удовольствие, то что ж он теперь, не человек?

Давайте рассмотрим, что мы можем сделать самостоятельно в подобных ситуациях

В некоторых случаях человек настолько теряет смысл в жизни, что у него возникают вопросы о необходимости своего физического пребывания в этом мире. И хорошо, если эти вопросы будут «как жить, когда ничего не хочется». Иногда достаточно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы снова чувствовать себя бодрым и энергичным. Но в некоторых ситуациях такая слабость и апатия могут быть признаками начинающейся депрессии и поводом получить профессиональную помощь психолога или психотерапевта.

Пережить такие тяжелые моменты в своей жизни не просто, но необходимо собрать все свои силы и побороть апатию и бессмысленно, даже тогда, когда хочется сдаться и опустить руки. Важно устоять и не поддаться влиянию внешних обстоятельств. И помнить, что каждый новый день приносит в нашу жизнь что-то новое и интересное. Сегодня бушует гроза и небо затянуто черными тучами, а завтра на небе радуга и мир играет яркими красками. Так же и в человеческой жизни. Сегодня кажется, то нет выхода из этого замкнутого круга проблем, а завтра находиться что-то решает разом все имеющиеся проблемы, ну или их часть.  Пока мы живы, возможно, исправить все.

Несколько способов найти себя в жизни.

Молодость, детство, зрелые годы или старость – у каждого человека свой период, когда он начинает серьезно думать над такими вещами, как цель в жизни, как найти себя, свое призвание и место в системе мироздания. Рано или поздно об этом задумывается каждый из нас: для чего мы живем, хотим ли мы действительно заниматься тем, за что получаем зарплату? Что нам интересно и приносит радость? Известная писательница Дарья Донцова в одном из интервью рассказала о женщине, которая лежала с ней в онкологическом диспансере на лечении. Конечно, рак и близость смерти заставила их обоих переоценить свою жизнь. Дарья спросила у соседки по палате, чем та занималась до болезни. Та ответила, что мол, ненавидит свою работу и всю жизнь на нее потратила, денег получает мало и т. п. Когда же разговор зашел о том, что она любит, чем интересуется, то женщина ответила, что у нее есть дома несколько кошек, и она в них души не чает. Они немного поговорили о жизни, призвании, риске и на том разошлись.

Через несколько лет после выписки Дарья случайно оказалась на очень престижной выставке кошек, где увидела в составе международного жюри свою соседку по палате! Оказывается, та, вылечившись от рака, решила, что будет идти к своей мечте. Прошла обучение, стала заниматься разведением кошек любимой породы и вскоре стала судьей, дойдя до международного уровня. Теперь она совершенно счастлива, занимаясь любимым делом, летая по разным странам и неплохо получая за это. Она сказала Дарье: «И почему я не сделала этого раньше? Полжизни потеряла!»

Что же мешает нам, людям, найти себя в жизни? Семья, финансовые обязательства, рамки, установленные обществом и нашим положением в нем, страх, лень? Наверное, каждому из нас нужен «пинок» — какой-то толчок к тому, чтобы переосмыслить свою жизнь во всех смыслах, не обращая внимания на обстоятельства и помехи. В описанной выше истории этим «пинком» стала смертельно опасная болезнь. Действительно, когда понимаешь, что времени осталось мало, а ты так и не нашел цель жизни, не радовался, не жил по-настоящему, тогда хочется что-то срочно делать, изменить все вокруг! По-другому смотрят на жизнь и люди, пережившие войну, выжившие в автокатастрофе или стихийном бедствии. Они задумываются над тем, насколько высока  цена жизни и как ее нужно прожить. Такие люди обычно не висят перед телевизором и не делают целью своей жизни зарабатывание денег для удовольствий.

Что является важным для нас на самом деле? Какой мы бы хотели вспоминать свою жизнь, когда будем старыми? На эти вопросы нужно ответить себе в первую очередь, если вы хотите найти себя в этой жизни.

Читайте также:  Нас обманывают! Вот что такое счастье и как его достичь

Что делать, если ничего не хочется?

И еще одна проблема в подсознании, связанная с тем, что живет человек, как по накатанной, вроде живет, все нормально, но ничего не хочется. И возникают два вопроса: почему такое происходит и как быть?

Бесплатная консультация психолога !

Почему, ничего не хочется?

Отвечу для начала на первый вопрос, почему, нам ничего не хочется? Все предельно просто, у нас в детстве отбили «желание хотеть». Помните в детстве, Вы сильно чего-то хотели, прям, мечтали об этом, а родители не давали или говорили, что-то типа, зачем тебе это? Я лучше знаю, чего тебе нужно! Ты это сломаешь! Не беги в лужу, будешь грязный и чумазый! Уверен, знакомо это почти всем.

Что делать, если ничего не хочется?

В итоге получается так: вы ребенок, исследуете мир вокруг себя и тут родители, которые Вам запрещают это. Отсюда у ребенка вырастает убеждение: что бы не злить своих родителей, лучше ничего не делать. И с этим мы продолжаем жить, идем в школу, взрослеем, вроде с друзьями нормально общаетесь, но вот стремления никакого нет. Не капли.

Вторая причина, связанная со страхом, мы боимся, что у нас что-то не получится, а что бы не разочаровывать себя и не впадать в депрессию или апатию, мы бездействуем и лучше ничего не делать, чем разочароваться в себе.

Еще есть люди, страдающие перфекционизмом, которые хотят, что бы у них все получалось хорошо и сразу. Но нет, такого не будет, идеально с первого раза никогда ничего не получается. И они так же ничего не хотят, потому что неуверенные в себе и своих силах, а еще боятся общественного мнения, что осудят. Тут так же привет от родителей. А дальше у Вас вопрос, и че с этим делать то? Ответ будет ниже.

Слабость, сонливость, апатия, утомляемость: причины у женщин

Женщины физически слабее мужчин, кроме того, часто они более эмоциональны и ранимы. В связи с этим причины апатии у женщин могут быть различного происхождения.

Гормоны играют огромную роль в здоровье женщины. Беременность, климакс, ПМС, вызывают гормональную бурю в организме, частые перепады настроения, и в какой-то момент, это настроение может застыть на низшей точке.

При лечении некоторых заболеваний, женщины проходят гормональное лечение. Нарушение гормонального баланса в организме может вызвать целую цепочку сбоев, которые приводят к апатии. Нарушается аппетит, как правило, женщины начинают переедать, набирать вес, и при взгляде в зеркало, испытывать сильнейший стресс. Этот стресс усугубляется, если лечение не приносит должного эффекта. Неверие в будущее, отсутствие сил бороться дальше, приводит к апатии и депрессии.

Несчастная любовь – огромное испытание для любого человека, но некоторые женщины переживают это острее. Если произошло расставание, женщина чувствует себя брошенной, никому не нужной, и её накрывает волна отчаяния. Вначале, это всем понятное желание плакать, и в такие минуты никто не горит желанием прервать этот поток. Считается, что в таких случаях нужно дать выплакаться, но без дружеской поддержки, женщина выбивается из сил от слёз, и вскоре остаётся пустота. Тогда уже слёз нет, но и других желаний тоже нет.

Слабость, сонливость, апатия, утомляемость: причины у женщин

Апатию у женщин может вызвать переутомление. Особенно часто это возникает после рождения ребёнка, когда хронический недосып сменяется постоянным страхом за ребёнка, а не очень корректные высказывания родственников или отсутствие помощи супруга, вызывают чувство неполноценности. Женщина сама себе говорит, что она плохая мать, плохая жена, и все её старания ни к чему не приводят. Зачем тогда всё это? Зачем готовить, убирать, следить за собой, если всем на тебя плевать. Плохое настроение накладывается на физическую усталость, что со временем приводит к апатии.

Несбывшиеся мечты, разрушенные надежды, когда всё летит кувырком и женщина не успевает осмыслить происходящее вокруг, она замыкается в себе и не реагирует на внешний мир вообще.

На самом деле, причин, почему возникает апатия много. Смерть родного человека, стресс, потеря работы, и когда череда неприятных событий не прекращается, в голове срабатывает некий предохранитель, который отключает все чувства и эмоции.

Что делать, если нет сил и ничего не хочется?

Состояние, когда хочется просто упасть на диван и валяться, отвлекаясь только на еду и, возможно, просмотр фильмов –  знакомое состояние для многих современных людей. Что предпринять, если нет сил и ничего не хочется делать – расскажет сайт

«Что со мной?»

«Почему у меня упадок сил и совсем ничего не хочется делать?» — это вопрос, который, несомненно, возникает у людей, если желание бездельничать начинает переходить все оправданные границы.

Начнем с биологии.

«Волшебным пинком», который заставляет человека производить хоть какие-то действия, является гормон адреналин. Адреналин выделяется, если человек (ну или другое млекопитающее) либо испытывает страх и хочет спастись от чего-то, либо испытывает необходимость в каких-то ресурсах и достаточно мотивирован их получить, совершив определенные действия.

Пример – пожалуйста: например, если вы знаете, что через три дня надо внести плату за квартиру, иначе вас точно выселят, то вы наверняка будете ишачить до упаду, лишь бы заработать.

Другое дело в начале месяца – вы знаете, что впереди еще больше двадцати дней, и авось проблема уладится – то ли на вас снизойдет когда-нибудь (не сию секунду!) вдохновение заработать, то ли двоюродная тетя пришлет перевод, то ли квартирная хозяйка позволит вам отсрочить платеж…

Читайте также:  А вы знаете симптомы и признаки болезни Паркинсона?

Даже если вы способны здраво рассуждать, и в общем-то понимаете, что ваши проблемы не решит никто кроме вас,  лень и упадок сил – это признак того, что мозг не верит в реальность угрозы и не вырабатывает достаточно адреналина для мотивации телу шевелиться.

В итоге – сил нету и делать ничего не хочется тогда, когда вам «слишком хорошо».

Нет непосредственных опасностей и неотложных трудностей, нет физического дискомфорта, нет риска остаться без нужных ресурсов, нет перспективы скорой и большой награды… В общем – делать ничего не хочется, если вокруг вас обычная рутина, жизнь среднестатистического горожанина без лишних рисков и забот. Если адреналин вас не будет подстегивать, то бездействие – это именно то состояние, к которому будет стремиться организм, дабы просто попусту не расходовать энергию!

Отсюда – проблема «зажравшихся» современных людей, которые ленятся и прокрастинируют, живя слишком спокойной жизнью… Вряд ли упадком сил и немотивированной ленью страдают люди там, где им приходится много и тяжело работать, где выживание сопряжено с большими трудностями, где перебои даже с минимумом необходимых ресурсов, например, в перенаселенных странах «третьего мира».

И кстати, это даже биологически нормально (хоть и вовсе не хорошо). Однако, бывают и другие причины того, что сил нет, человек не хочет ничего делать и даже жить…

Полный упадок сил на протяжении длительного времени и неспособность заставить себя делать что-то нужное – это симптом ряда психических заболеваний: глубокой депрессии (а это именно заболевание!), биполярного расстройства, а также шизофрении в некоторых ее формах.

Причем, если в народном понимании «психом» можно назвать разве что шизофреника (так как апатия при шизофрении может сопровождаться навязчивыми идеями, видениями, перепадами настроения и т.д.

), то в депрессии человек не теряет способности адекватно мыслить, прекрасно осознает свое бессилие и зачастую мучается угрызениями совести, что не имеет сил делать что-то нужное.

Во всех этих случаях должно быть применено правильное, назначенное врачом-психиатром лечение (вероятно, медикаментозное). А ругать и стыдить человека при обострении заболевания бесполезно и даже вредно, т.к. больной и так склонен себя «грызть» за неработоспособное состояние – и при этом у него действительно нет сил на обычную жизнь.

Как заставить себя заняться нужными делами?

Если речь не идет о заболевании, то бороться с ленью и апатией стоит  так:

Звучит непонятно?

найти смысл жизни«…Складывается впечатление о себе, что я очень повзрослел за последний год. Я уже не жду и не требую от кого-то чего-то. Просто здраво сопоставляешь все. А то, что делаешь или не делаешь что-то — это уже другой вопрос. По крайней мере, знаю точно, что нужно делать что-то и желательно то, что нужно мне. Жевать калачи на печи — это ожидание смерти, смерть в запас как бы. Я это по-другому не могу назвать. Если делаешь — значит живешь. Не делаешь — умираешь. Это очевидно. Люди болеют от бездействия собственного или же от неверного действия…… Год в системно-векторной психологии — это абсолютно новый год в моей старой жизни. Начало новой жизни…»Александр Г., IT-специалист, Коростень, Украина«…тренинг по СВП Юрия Бурлана помогает увидеть, понять, научиться делать это! Вы помните, что осколок от злого зеркала сделал с Каем? Так вот, СВП помогает очистить наши глаза — и начинаешь видеть. Видеть людей! Понимать их! И появляется интерес! Смысл жизни! Энергия! Желание! Все, что составляет счастье!Даже страшно представить, что можно было прожить, иметь крылья, но не взлететь! А сейчас я уже смотрю в небо! Уже раскрыла крылья!..»Инна У., педагог Прага, ЧехияссылкеИнтернет-знакомство с иностранцами: как не пропасть

Йога от депрессии, или Как изменить свою жизньКак женская и мужская сексуальность отличаются по содержаниюGoogle

Рекомендации, как найти счастье – своё предназначение

Хочу предложить вам ознакомиться с рядом советов, которые смогут помочь в нахождении себя.

  1. Займитесь изучением… себя! Как много вы на самом деле знаете о себе? Выясните особенности своего характера, темперамента, ценностных ориентаций и возможностей.
  2. Умейте отсеивать ненужную информацию. Не поддавайтесь чужому мнению, своя собственная точка зрения всегда должна присутствовать у вас.
  3. Верьте в свои способности и профессиональные умения. Найдите собственную систему ценностей и не отказывайтесь от неё.
  4. Воспринимайте окружающих, как индивидуальных личностей. Но принимайте тот факт, что все мы обладаем, как своими достоинствами, так и недостатками.
  5. Пусть ваши действия осуществляются по понятиям совести.
  6. Поймите, что смысл жизни находится посредине от желаемого идеала до реальности. Не ищите верное решение, а останавливайтесь на том, которое больше всего уместно для вас и является наиболее актуальным в вашей жизни.
  7. Скептически относитесь к стереотипам касательно «нормальных» профессий «как у всех». Обладаете возможностью попробовать какое-то новаторство? Непременно воспользуйтесь ею!
  8. Преследуйте свои интересы и ценности, как Алиса белого кролика в сказке Льюиса Кэролла. Осознайте, что высокооплачиваемой может стать абсолютно любая область жизни. Но самое главное – чтобы она была в радость. Поймите и примите тот факт, что, сколько бы вам не платили за нелюбимую работу, она никогда не подарит чувство настоящего счастья и кайфа.
  9. Развивайтесь, самосовершенствуйтесь, повышайте уровень своих знаний и совершенствуйте навыки трудолюбия.
Читайте также:  Боюсь остаться дома одна(ин): почему и что делать

Надеюсь, что материал был вам полезен и подтолкнёт в верном направлении своего предназначения – то есть смысла жизни.

В завершение просмотрите тематический видеоматериал:

Marissa

Резюме

Давайте подведём итоги и решим, что конкретно надо сделать, чтобы иметь убедительный ответ на вопрос «чего я хочу от жизни на самом деле?».

  1. Опишите вИдение вашей жизни как кинорежиссёр. Решите, что за кино вы хотите снять, сделайте раскадровку жизни из шести кадров на одном листе. Вообразите «трейлер» вашей жизни, а лучше слепите его из рисунков или обработанных фотографий. Творите свою жизнь как кино.
  2. Начните вести дневник-мемуарник. Выписывайте самые эмоционально значимые события дня, недели, года и ценности, с которыми связаны эти события. Распределите на отдельном листе эти ценности по их весу в вашей жизни.
  3. Чаще задавайте себе вопрос «Зачем?», пока не получите предельного ответа. Выписывайте предельные ответы в дневник или блокнот. Стройте из них иерархию.
  4. Сформулируйте личную миссию в одно предложение. Дайте краткий ответ на вопрос, зачем вы пришли в этот мир и что вы оставите после себя? Напишите некролог о себе.
  5. Составьте список покупок на 5 миллионов евро. Выпишите потребности, которые удовлетворяют эти покупки.
  6. Напишите список из 100 мечт. Регулярно мечтайте, воплощайте и дополняйте мечты. Соберите всё это в один документ. Назовите его Устав Ивана Иванова (или как вас там зовут). Распечатайте его. Примите его, утвердите своей росписью. Шаблон устава можете скачать по ссылке.
  7. Обязательно внесите пункты 1-6 в свой план. Поставьте себе задачу «Создать Личный Устав» с дедлайном «до такого-то числа». Пока у вас его не будет хотя бы в черновом варианте, считайте, что ваша проблема не решена.
  8. Периодически пересматривайте свой Устав, чтобы не забывать, что вы хотите на самом деле, обращайтесь к нему в моменты неопределённости. При необходимости, вносите в него поправки, издавайте новые версии и принимайте вновь. 

Часть идей для этой статьи я взял из книги «Тайм-менеджмент. Полный курс.» Вы можете приобрести её электронный вариант на Литресе. Я считаю, что личную эффективность надо начинать именно с этой книги и именно с тех шагов, которые я дал вам в этой статье.

Резюме

Я уверен, что если у вас появится Личный Устав, составленный на основе этих упражнений, то вы будете точно знать, чего вы хотите от жизни. Имея такой фундамент, можно ставить самые амбициозные цели и добиваться потрясающих результатов. О том, как правильно ставить цели, планировать планы и достигать результатов, я напишу в одной из следующих статей в этом же блоге. Чтобы не пропустить её подпишитесь на канал в Телеграме и ВКонтакте.

P.S.: Надеюсь, что эта статья принесла вам пользу и решила вашу проблему. Если это так, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, кликнув по кнопкам ниже. Я буду вам за это благодарен.  Пожалуйста, пишите ваши вопросы и пожелания в комментариях.

Подпишись на наше сообщество во ВКонтакте и канал в Телеграме и строй удалённую карьеру вместе с нами! 🙂

  1. 10 лучших онлайн-курсов по интернет-маркетингу в рунете
  2. 10 лучших онлайн-курсов по SMM-продвижению в социальных сетях
  3. ТОП-17: список лучших сервисов онлайн-займов на карту в России
  4. Где взять самый выгодный потребительский кредит в 2018 году?
  5. Где оформить страховку для выезда за границу в 2018? ТОП-10 сайтов
  6. Точка Банк vs Сбербанк — честный отзыв клиента об открытии счёта ИП
  7. Как я открыл расчетный счет для ООО в банке Точка — честный отзыв
  8. Аяз Шабутдинов – разоблачение. Страшная правда
  9. Тони Роббинс в Москве — как это было? Обзор и конспект
  10. 10 причин купить книгу «Трансформатор» Дмитрия Портнягина

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в соцсетях! 

Резюме

4.7 / 5 ( 15 голосов )FacebookTwitterВконтактеGoogle+

Фильтруй людей

У тебя проблемы в общении с людьми? Лень наводить мосты любви и дружбы, выходить из дома, чтобы где-то/ зачем-то/ с кем-то встретиться? Ну тогда расслабься и общайся только с теми, с кем тебе комфортно, в той манере, которая тебя больше всего устраивает. Разумеется, никто не отменял той сермяжной правды, что кардинально меняют жизнь те люди, от которых этого не ждешь. Но их еще найти нужно. Увы, мы тратим слишком много времени на ненужных людей. И если социализироваться так трудно, выбери максимально удобный способ отбора. Просто общаясь в удобной манере, ты получишь в своем окружении то, за что так боролся.

FORMULAT - медицинский глянцевый журнал