Как пережить измену мужа: советы психолога

Как пережить измену мужа —  сегодня поговорим с вами на сайте «Кому за 30». Для кого-то факт измены становится настоящим громом среди ясного неба. Другая просто начинает удивляться, почему мужу хватало «совести» раньше более-менее скрывать, а теперь он, не утаивая особенно ничего, гуляет.

А есть ли измена?

Как ни странно, к походу «налево» мужчину часто толкает… его жена. Такое поведение характерно для эмоциональных женщин, которые очень любят свои половинку и боятся её потерять. А мысли, как известно, материальны. Ревнивая супруга постоянно изводит мужа вопросами, устраивает скандалы, проверяет мобильный телефон и личную переписку в Интернете. В конце концов, мужу надоедает такое недоверие, и он ищет отдушину на стороне. Поэтому главное в отношениях мужчины и женщины – это доверять друг другу. Если домыслы не дают покоя, то следует обратиться к психологу. Возможно, придётся поработать над собственными комплексами и самооценкой. Какие-либо действия стоит предпринимать лишь после того как факт измены будет налицо.

А есть ли измена?

Как пережить измену мужа: совет психолога

Как раз многие специалисты и рекомендуют прийти к пониманию причин измены, чтобы понять, что можно в себе исправить.

Но в то же время здесь велик риск прийти к выводу, что вы действительно несексуальная, злая, неудовлетворенная и вечно ноющая женщина. Может дойти до того, что вы еще и согласитесь с тем, как он был прав, что изменял вам.

Но самое ужасное, что вы будете прокручивать в голове эти мысли, тем самым лишая себя уравновешенного состояния.

Если все так сложно, не можете переключиться, уговорите себя уделять этому 15 минут в день. И просто записывайте свои переживания в дневник. Можно сжечь его, что будет закреплять эффект избавления от переживаний и всего неприятного.

Как жить дальше

Для большинства женщин измена мужа, даже случайная и ничего для него не значащая, становится настоящей катастрофой и имеет такой разрушительный эффект как на отношения, так и на ее самооценку, что это порой оставляет свой след на всю жизнь. Именно поэтому и стоит посетить психолога, его советы помогут не потерять себя и не уйти надолго в депрессию. Многие из таких женщин просто морально не готовы к этому удару, поэтому они просто не представляют как пережить измену мужа самостоятельно.

Как правило, подруги и близкие дают такие советы, которые впоследствии играют не последнюю роль в разрешении конфликта и его последствиях. Поэтому, как бы ни был велик соблазн, необходимо самостоятельно все обдумать и решить, что делать дальше. Никто за вас не сможет этого сделать и никакой совет здесь не поможет.

Как жить дальше

Важно определить для себя, готовы ли вы дальше жить и поддерживать отношения с человеком, который вам изменил. Это больше даже вопрос доверия и уважения. Многие просто не в силах понять, как пережить измену мужа, что-то сделать с собой и собственным воображением. После измены им постоянно кажется, что супруг снова с другой женщиной, и не могут избавиться от этой навязчивой мысли. «Измена — это плеть, которой вас ударяют только однажды, в тот момент, когда вы об этом узнали.

Читайте также:  Возбуждающие смс мужчине: примеры текстов, способных возбудить

Все последующее время вы сечете себя ею сами.» –  говорил Пантелеев, и это на самом деле именно так. Даже когда вам кажется, что вам это по плечу, и вы справились с проблемой, противный червячок сомнения будет снова и снова прокрадываться в ваши мысли. Это становится навязчивой идеей настолько, что если не решить ее с помощью психолога, она будет разрушать ваши отношения, вас саму и отравлять все вокруг. Причем, даже не живя с изменщиком, впоследствии велика вероятность, что вы будете переносить эту модель поведения на своих последующих мужчин, подозревая их в несуществующих адюльтерах и приписывая им наличие любовниц.

Помните, что бывают различные ситуации в жизни, все допускают ошибки и оступаются. Не исключено, что подобное могло бы произойти и с вами, никогда не говорите «никогда». В сети можно найти множественные советы психолога, как и что делать в таких ситуациях, однако всегда необходимо помнить, что никто не знает как пережить измену мужа лучше, чем вы сами. Ведь только вы сможете найти в себе силы простить, понять и наладить те отношения, в которых вы оба будете счастливы. Конечно, это произойдет только в том случае, если вы любите друг друга и готовы работать над тем, чтобы восстановить доверие. Ведь без него ни советы психолога, ни дети, ни совместно нажитое имущество не смогут заставить вас жить вместе.

Как жить дальше

Как пережить первые дни

Организм человека представляет собой слаженную систему, которая в стрессовых ситуация приходит в мобилизованное состояние. Такое равновесие позволяет выжить. Любой шок сопровождается обострением эмоций, предельным напряжением мышц. В первую очередь необходимо расслабиться, при желании разрыдаться — следует это сделать. Высвобождение эмоций таким образом может считаться символом оплакивания совместно прожитых лет, надежд, предательства, душевной боли.

Мужчина также может дать волю слезам, хотя многие представители сильного пола стесняются слез. Выход эмоций позволяет облегчить состояние, что поможет избежать первого шока.

Если хочется кричать — сдерживать эмоции не следует, дыхание должно быть глубоким. Следует помнить, что сдерживание чувств приводит к проблемам со здоровьем. Обманутые женщины часто советуются с подругами. Важно учитывать, что правильным будет только самостоятельно принятое решение. Советы подруг могут оказаться не лишними, помогут рассмотреть ситуацию под другим углом. В такой ситуации рядом всегда должны быть люди, которые смогут оказать поддержку.

Как быть, если супруг изменяет под воздействием алкоголя

Если ваш мужчина — примерный семьянин, под воздействием спиртных напитков начинает искать приключения на стороне, вы не должны терпеть такое поведение. Попробуйте бороться с этим. Самый простой выход из ситуации — лечение супруга в специальных медицинских центрах. Психологи и другие врачи способны оказать помощь людям, страдающим алкогольной зависимостью. Если вам удастся искоренить пагубную привычку, толкающую вашего возлюбленного на измену, скорее всего, вы навсегда забудете о супружеском предательстве.

Как забыть измену мужа: советы

Да, ваш супруг поступил очень плохо. Но вам нужно понять причины, почему это произошло. Начните для начала с себя. Может вы тоже в какой-то степени виноваты. К примеру, вы за собой перестали ухаживать и уделять собственной внешности должного внимания. Устраните все мотивы, у вас переключатся мысли, и вы очень скоро забудете про измену.

  • Не стоит себя жалеть. Да, именно роль «жертвы» будет вас «поедать» изнутри. Ваш супруг итак чувствует собственную вину. Поверьте, ваши волнения и плохая внешность дадут обратный эффект и вызовут лишь раздражение с его стороны.
  • Прокрутите у себя в голове историю, которая связана с изменой, и каждый ее момент.  Постарайтесь ее отпустить. Если вы этого не сделаете, тогда она навсегда останется в ваших мыслях.
  • Конечно же ваш супруг поможет вам позабыть про предательство. Идеальный метод – диалог. Обсудите ситуацию, которая произошла. Если муж желает сохранить отношения с вами, тогда он должен объяснить, как он дорожит вашим браком.

Думайте только о хороших и приятных моментах вашей супружеской жизни. Вспомните все его достоинства и хорошие качества его характера. Чем вас радовал он? За что ему стоит сказать «спасибо»? Такие вопросы дадут возможность вам посмотреть на супруга с хорошей стороны.

Во все тяжкие

Есть такая точка зрения: если ваш брак на грани развода, чувства угасли, эмоций не хватает, заведите краткий роман на стороне — вы сами увидите, как ваши отношения заиграют новыми яркими красками… Такие советы сегодня можно встретить в Сети и книгах. Уверяют, что это эффективно. А Вы что скажете? Мне ничего не известно про новые краски.

Когда на исповеди мне рассказывают об измене, я все время встречаюсь с катастрофой. Эта катастрофа колоссального масштаба, когда душа… понимаете, как напалмом выжженная земля. Человек приходит совершенно мертвый, абсолютно бесчувственный, ничего не понимающий.

Как после ядерного взрыва. Потому что ядерный взрыв — это же энергия, свет, колоссальное тепло, в нем очень много яркого и незабываемого. Но после него все мертво, полное опустошение. На исповеди я встречаюсь с таким результатом — выжженного сердца и чувств. Не знаю, как насчет новых красок…

Почему Вы говорите, что человек приходит бесчувственный и мертвый?

Есть известный сериал «Во все тяжкие», где показано, как человек дает себе право на преступление, влипает в грех, исходя из каких-то более-менее высоких соображений, и как этот грех поражает потом все вокруг, как раковая опухоль. Там и сам герой болен раком, и он вроде бы исцеляется. А вот дело, которое он затеял, начинает расти и пожирает все пространство жизни вокруг него. Это очень яркий пример. Он хорошо показывает, во что превращается человек, связанный грехом, который при этом пытается вырваться. Его мучает совесть — там есть сцена с мухой, в одной из серий она летает постоянно и не дает герою покоя. Но он, оказывается, глубоко уже влип, причем не только сам — он потянул за собой и свою жену, и все, что его окружает. И вроде как у него есть оправдание: он болен раком, ему нужны деньги на лечение и семью… Человек, который живет в таком состоянии, в плену греха, постоянно будет искать оправдание своему поступку. Он не может без этого. Ему необходимо какое-то внешнее событие или какая-то высшая цель, к которым он мог бы апеллировать и объяснять, почему он это делает. Причем ему самому плохо от бесконечных поисков оправдания. Тяжелейшее состояние.

Читайте также:  Выход есть! Как вылечить депрессию без врача?

Вы часто сталкиваетесь с этим на исповеди?

Любой священник в своей пастырской практике сталкивается с этим довольно часто, увы.

Во все тяжкие

Но есть, например, такая позиция: человек, когда изменяет, не совершает ведь какого-то преступления, это же не коррупция, не убийство, он никому не причиняет вреда. Конечно, если он любит свою жену, и жена узнает, то будет неприятно. А в остальном — что тут такого?..

Честно говоря, я не знаю примеров, чтобы человек предал — и никто бы об этом не узнал. Во-первых, потому что о предательстве все равно становится известно, причем в самый неудобный и неожиданный момент. Во-вторых, об измене всегда знает сам человек, его совесть, и всегда знает Бог. Этого достаточно.

А с вопросом «что тут такого»… Понятно ведь, что основа любых отношений — в браке, дружбе, в отношениях между родителями и детьми, между человеком и Богом — это верность и доверие. На практике это значит: ты можешь на меня рассчитывать, я тебя не подведу, я всегда подставлю плечо. Когда мы говорим «я верю в Бога», мы же понимаем, что речь идет не только о признании факта существования Бога над нами. В этом смысле, как писал апостол Иаков, и бесы веруют и трепещут. Вера в Бога — это вопрос именно доверия и верности в отношениях между Богом и человеком.

Обратная сторона — это подлость и предательство, когда ты знаешь о близком что-то очень личное, доверенное тебе как тайна, и ты эту тайну предаешь.

Супружеская измена — это предательство тайны любви: тебе открыто о жене или муже самое сокровенное, и ты этим пренебрегаешь.

Если люди любят друг друга по-настоящему и серьезно, им нет надобности изменять. Если человек хочет изменить, ищет повод или оправдание, и это для него нормально, значит, он должен констатировать: я никого, кроме себя самого, не люблю, всеми остальными людьми я просто пользуюсь.

FORMULAT - медицинский глянцевый журнал