Сколько в среднем минут длится нормальный половой акт

Секс должен доставлять удовольствие обоим партнерам. Сколько он продлиться, они решают самостоятельно, главное, что бы продолжительность процесса устраивала и мужчину, и женщину. Тем не менее, вопрос о средней продолжительности полового акта вызывает немало дискуссий.

Причины неудач

Согласно утверждениям ученых в области сексологии, преждевременным семяизвержением можно назвать эякуляцию до того, как член был введен во влагалище или после 20 фрикций. Обычная женщина может сказать больше. Преждевременная эякуляция — это когда она не успела получить оргазм. На длительность полового акта влияют физические, эмоциональные и психологические факторы. Явление может случиться один раз, несколько или происходить все время. В этом случае говорят о патологии.

  • У мужчин проблемы со здоровьем напрямую влияют на качество и продолжительность полового акта.
  • Казус случается из-за постоянного стресса, эмоциональных нагрузок и проблем в повседневной жизни.
  • Напряженная ситуация во время секса. Экстремальное место, присутствие лишних людей за стенкой. Боязнь быть замеченными.
  • Нежелание чувствовать партнершу. Получил сам удовольствие и на этом все закончено.
  • Психологические травмы в прошлом, которые не дают уверенности в своих силах.

Радует одно, что в большинстве случаев выход из ситуации имеется. Может потребоваться помощь сексолога, психолога или других специалистов. А некоторые проблемы можно решить и самостоятельно.

От чего зависит длительность секса?

Длительность полового акта зависит от физиологии человека. Но это не все причины. На секс влияют и внешние факторы, которые могут повлиять на состояние здоровья.

Когда у мужчины постоянные проблемы, стрессы на работе, он уставший и раздражительный. То секс будет обычной разрядкой, которая продлится, не так долго, как хотелось бы его спутнице. Все зависит и от настроения партнера.

Семейные пары со временем уже не испытывают ту страсть, что была в их отношениях. Они привыкли друг к другу и секс для них как вечерний ритуал. Поэтому обычно ему не уделяют более 10 минут. Чтобы получить максимум удовольствия, стоит уделять должное внимание прелюдиям. Это неотъемлемая часть «сексуального ритуала», тем более так женщина быстрее достигнет пика удовольствия.

Длительность полового акта зависит и от регулярности секса. Если мужчина долго не занимался сексом, то ясно, что половой акт будет длиться пару минут, если не меньше. Поэтому мужчине очень важно регулярно заниматься сексом, в противном случае его «страстные ночи» закончатся, не успев и начаться.

В среднем мужчине для эякуляции требуется всего 3 минуты. Еще один значимый фактор является возраст. Примерно с 26-29 лет возбудимость начинает падать, а вот продолжительность полового акта возрастает. Опытный мужчина умеет контролировать семяизвержение. Поэтому ему подвластно и время секса. Половое воздержание уменьшает длительность секса.

В любом случае при желании половой акт можно продлить. Один из самых хороших методов – мастурбация. После первого оргазма можно не бояться, что следующее семяизвержение произойдет быстро. Мужчина сможет долгое время заниматься сексом с женщиной. И сегодня многие мужчины пользуются этим методом. В аптеках сегодня продают специальные препараты, которые могут продлить удовольствие. Среди них презервативы, крема, таблетки, гели и мази.

В любом случае длительность полового акта не имеет значения. Главное, чтобы и женщина, и мужчина получили удовольствие и наслаждались друг другом. А сколько это будет длиться не так и важно, пусть то будет 3 или 10 минут.

Читайте также: 

Самый большой и самый маленький размер члена

Согласно данным американского Института Кинси, который проводит анонимные опросы (касающиеся интимной сферы) с 1947 года, длина самого маленького мужского полового органа составляет всего 2,5 см, а по другим источникам — 1 см. Медики, правда, утверждают, что есть случаи и хуже: когда член и вовсе отсутствует, а головка прикреплена к лобку.

  1. Англичане (26,6 см).
  2. Немцы (21,5 см).
  3. Датчане (20,3 см).
  4. Американцы, французы и шведы (19,6 см).
  5. Африканцы (19 см).
Самый большой и самый маленький размер члена

По более новым данным, самые большие размеры полового члена имеют мужчины из:

  1. Конго.
  2. Эквадора.
  3. Ганы.
  4. Венесуэлы.
  5. Колумбии.
  6. Ливана.
  7. Камеруна.
  8. Боливии.
  9. Венгрии.
  10. Судана.

Французы на девятнадцатом месте, итальянцы — на двадцать девятом, шведы — на пятьдесят шестом, а немцы и вовсе на шестьдесят четвертом.

Регулярность половой жизни для нормального зачатия

Очень многие семейные пары, принявшие решение зачать ребенка, принимаются за составление своеобразного графика половой жизни.

Одни начинают заниматься сексом намного чаще, чем раньше, другие, наоборот, делают перерывы в несколько дней, чтобы сперма накопилась.

Некоторые полагают, что беременность наступит тем скорее, чем чаще супруги будут заниматься сексом.

Однако взаимосвязи между частотой половых сношений и наступлением беременности нет, ведь зачатие может произойти и всего после одного сексуального контакта.

Наибольшая вероятность наступления беременности присутствует во время овуляции, которая наступает примерно в середине менструального цикла женщины.

Стоит сказать, что единственный фактор, который действительно поможет повысить шансы на успешно зачатие – это регулярная половая жизнь (не слишком частая и не слишком редкая) с одним партнером. Ритм же интимной близости у супружеских пар может быть самым различным, что никоим образом не влияет на наступление беременности.

Дни успешного зачатия

Существует так называемый фертильный период, который считается наиболее успешным для наступления зачатия. Продолжительность его составляет шесть дней – это пять дней перед овуляцией и один день поле нее.

Если вы пытаетесь забеременеть, то обязательно следует иметь интимную близость с супругом именно в эти дни. По мнению специалистов, регулярность половой жизни для успешного оплодотворения должна быть каждые два дня в середине цикла.

Как правило, большинству семейных пар удается зачать ребенка на протяжении шести месяцев.

Стоит ли мужчине воздерживаться от интимной близости

Довольно распространено такое мнение, что перед фертильным периодом мужчине несколько дней необходимо воздерживаться от секса, чтобы сперма могла накопиться и «вызреть».

Однако данная точка зрения имеет лишь малую долю правды. Действительно, чем чаще происходит эякуляция, тем меньший объем семенной жидкости выделяется.

Но для успешного оплодотворения количество спермы не играет никакой роли, так как важно лишь ее качество.

Стоит также сказать, что воздержание обоих супругов при наличии полового влечения может не просто не помочь зачатию, но и вызвать ряд тяжелых проблем со здоровьем.

Дело в том, что отсутствие эякуляции становится причиной образования застойных явлений в малом тазу. То же самое касается и женщин. Это часто приводит к варикозному расширению тазовых вен, развитию хронической тазовой боли.

В тяжелых случаях возможно и вовсе развитие бесплодия.

Как связана частота эякуляции и качество спермы

Оплодотворяющая способность мужской семенной жидкости определяется следующими показателями:

  • имеется достаточное количество сперматозоидов;
  • сперматозоиды обладают высокой подвижностью;
  • морфологические характеристики сперматозоидов являются нормальными;
  • в сперме присутствует малое количество незрелых или аномальных сперматозоидов;
  • присутствие малого количества лейкоцитов.

Как уже говорилось, при регулярных и достаточно частых половых актах, количество выделяемой спермы у мужчины уменьшается, но качество ее должно становиться только лучше. Чем чаще происходит эякуляция, тем более подвижными становятся сперматозоиды, однако во всем следует знать меру, ведь чрезмерная половая активность может также навредить обоим партнерам, как и ее отсутствие.

Читайте также:  Алкогольный запой, его причины и последствия

Стоит ли заниматься сексом только в период овуляции

С одной стороны, шансы на наступление беременности в день овуляции действительно максимальны, но нет никакой необходимости воздерживаться от интимной близости в остальное время. Также следует учитывать то, что дата овуляции может сдвигаться даже при нормальном, регулярном менструальном цикле.

Подобные изменения могут происходить вследствие физических нагрузок, стресса, колебаний гормонального фона и иных факторов. При этом не существует стопроцентно достоверного метода, позволяющего точно определить момент выхода созревшей яйцеклетки из фолликула, ведь даже при УЗИ возможны неточности.

Итак, если вы серьезно планируете зачатие ребенка, то можете жить своей привычной половой жизнью, уделяя особое внимание «благоприятным» дням, о которых говорилось выше.

В идеале следует посетить врача, который назначит обследование, чтобы проверить ваше здоровье и здоровье супруга, что создаст оптимальные условия для зачатия.

В остальном придерживайтесь «золотой середины» – нет никакой необходимости заниматься сексом по несколько раз в день, но и избегать интимной близости в дни, которые не являются наиболее благоприятными, также не следует.

Дополнительная информация

Как часто заниматься любовью, чтобы забеременеть

Врачи рекомендуют совершать половой акт через день, начиная с трех дней до овуляции или в день ее наступления. Однако у такого способа есть недостатки, поскольку организм не всегда работает как часы. Даже если менструальный цикл у женщины постоянный, овуляция может произойти в любое время в течение периода.

Если говорить о том, сколько для зачатия ребенка раз в неделю можно заниматься активным сексом, врачи говорят минимум о двух-трех половых контактах. Пока у мужчины нормальное количество и качество спермы, соитие через день или ежедневно увеличивает шансы забеременеть.

При помощи календаря овуляции некоторые пары вычисляют время, чтобы предотвратить беременность. Однако следует всегда проверять данные, чтобы беременность не стала неожиданностью.

Обрезание и другие хирургические методы

Обрезание – операция по удалению крайней плоти, прикрывающей головку (узнайте обо всех за и против мужского обрезания). Без защиты ее поверхность грубеет, рецепторы становятся менее восприимчивыми к стимуляции. В итоге продолжительность полового акта увеличивается. Важно, чтобы кожа была обрезана аккуратно и правильно подшита (без валиков). Для увеличения эффективности одновременно можно сделать пластику уздечки (это очень чувствительная область). Щадящим методом (альтернативой обрезанию) является ношение специального кольца, не дающего крайней плоти закрыть головку.

Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович

Предварительный результат операции можно оценивать примерно через 2 месяца. По отзывам мужчин приблизительно через 3-4 месяца продолжительность полового акта увеличивается с 5-6 минут до 15-20, причем без потери ощущений и яркости оргазма. Что касается пластики уздечки, то некоторые жалуются, что чувствительность становится слишком низкой, вплоть до невозможности достичь эякуляции.

Продолжительность полового акта также увеличивается после обкалывания головки гиалуроновой кислотой. Эффект сохраняется около 6 месяцев.

Более радикальным методом снижения чувствительности является денервация головки − рассечение подходящих к ней нервных окончаний.

Пролонгаторы секса: препараты и таблетки от преждевременного семяизвержения

Пролонгаторами называют препараты, используемые мужчиной для продления полового акта. Все они подразделяются на три большие группы:

  • таблетки, употребляемые внутрь
  • местные анестезирующие крема, спреи и гели
  • презервативы для продления секса с анестетиком
Пролонгаторы секса: препараты и таблетки от преждевременного семяизвержения

Таблетки – пролонгаторы продаются в аптеках. Хотя, обычно, рецепт для них не нужен, лучше покупать их по назначению врача. Эти препараты воздействуют не только на репродуктивную систему мужчины, но и на весь его организм в целом, у них часто бывают побочные эффекты.

Читайте также:  Как нам научиться контролировать свои эмоции и никогда не нервничать

Какие же пролонгаторы в таблетках лучше? Нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Как и любые другие лекарства, подбираются они строго индивидуально. По мнению врачей и по отзывам мужчин, один и тот же препарат может помочь с первого раза либо вообще не подойти.

Чаще всего от преждевременного семяизвержения принимают:

  • Дапоксетин
  • Виагру
  • Сиалис
  • Левитру
Пролонгаторы секса: препараты и таблетки от преждевременного семяизвержения

Дапоксетин – это пероральный пролонгатор из категории селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. СИОЗС воздействует на центральную нервную систему мужчины и вызывает блокаду эякуляторного рефлекса. Дапоксетином лечат раннюю эякуляцию, какой бы ни была ее причина. Рекомендован он мужчинам от 18 до 65 лет. Эффект: в среднем, половой акт становится длиннее втрое. Наблюдать его можно уже через 30 минут после приема первой таблетки. На чувствительность во время секса Дапоксетин не влияет.

ВАЖНО: Интересно будет узнать, что Дапоксетин изначально назначали в качестве антидепрессанта. У него выявили побочный эффект в виде некоторого снижения либидо и увеличения продолжительности коитуса. Многим мужчинам эта «побочка» оказалась только на руку.

Дапоксетин.Левитра – еще один универсальный пролонгатор, действующим веществом которого является варденафил, селективный ингибитор ФДЭ5. Он расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе и мышцы пещеристых тел полового члена, за счет чего и продлевает половой акт.

За 25 минут – 4 часа до полового акта Левитру принимают по 1 таблетке. Действует она с первого раза.

Пролонгаторы секса: препараты и таблетки от преждевременного семяизвержения

Левитра.

Виагра и ее аналоги содержат силденафил, который также является селективным ингибитором ФДЭ5. Препарат расслабляет мышцы кавернозного тела и усиливает кровоток в половом члене, эрекция становится сильнее, половой акт продлевается. Пьют Виагру за 1 час до полового акта.

Виагра.

Пролонгатором является препарат Сиалис, содержащий тадалафил, обратимый селективный ингибитор ФДЭ5. Мужчины с регулярной половой жизнью принимают его ежедневно, те, у кого секс случается время от времени, непосредственно перед ним.

Пролонгаторы секса: препараты и таблетки от преждевременного семяизвержения

Сиалис.

Существуют также препараты для продления полового акта комбинированного типа, в которые входят и СИОЗС и СИ ФДЭ5. Примеры: Super P-force, содержащий дапоксетин и силденафил, и Малегра,с флуоксетином и силденафилом.

Super P-force.

Малегра.

Пролонгаторы секса: препараты и таблетки от преждевременного семяизвержения

К сожалению, у Дапоксетина, Виагры и других пролонгаторов наблюдаются не одни лишь преимущества. Побочные эффекты от их приема случаются, даже если пить препараты не часто и не превышать их дозу. Пролонгаторы вызывают:

  • головную боль и головокружения
  • диарею и тошноту
  • миалгию
  • аллергию, прочее

У препаратов также есть обширный ряд противопоказаний, ознакомиться с которыми можно в официальной инструкции к каждому из них.

Пролонгаторы секса: препараты и таблетки от преждевременного семяизвержения

Что подразумевает средняя величина полового акта?

Средняя продолжительность полового акта у мужчин – это весьма спорная составляющая. Дело в том, что его величина зависит от момента начала и конца исчисления, а также от включения предварительных поцелуев и ласк. К примеру, самым правильным считается показатель, именуемый фрикционным этапом при половой близости.

Он говорит о том, что при определении среднего показателя за основу берутся все действия мужчины, начиная от момента введения полового органа во влагалище и до конечного этапа семяизвержения. При этом учитывается количество фрикций (толчково-поступательных движений в процессе сексуального контакта).

Упражнение Кегеля

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.
FORMULAT - медицинский глянцевый журнал